- Регистрация
- 13 Июль 2018
- Сообщения
- 20.510
Автор: Бонина
Название: Подтянутый живот и женское здоровье за 6 недель (2023)
Описание:
- Это не про «удиви свой пресс, выполняя по 1000 скручиваний в день»
- Это не про «увидеть кубики на животе через неделю»
- Это не про «стой в планке 3 часа или умри
Если вы фанат «похудительных марафонов» или «супер-диет», то вам точно не ко мне!
Мы будем достигать цели постепенно, но закрепляя надолго положительный эффект.
При этом без вреда для Женского здоровья, а также сохраняя здоровой шею, поясницу и суставы.
Мы с вами будем заниматься всего 15 минут в день, чтобы ОДНОВРЕМЕННО:
- сделать плоским низ живота
- сформировать талию
- улучшить осанку
- подтянуть живот
- укрепить мышцы рук
- поддержать зону тазового дна
В каждом этапе вы получите 3 тренировки длительностью около 15 минут – ИТОГО суммарно 9 тренировок.
На каждое специализированное упражнение на мышцы живота и корпуса я предлагаю 2 варианта – классический и облегченный.
Так вы всегда сможете сами регулировать нагрузку и осваивать упражнения на своем уровне.
Например, начинаете с облегченного, а потом переходите на классический. Так будет максимально безопасно для вашего здоровья!
Как изменится ваша жизнь уже через 6 недель?
- Представьте, что ваш живот уже не вялый" и "выпирающий", а упругий и подтянутый
- Вам приятно смотреть на себя в зеркало (как в одежде, так и без нее), а окружающие люди делают вашей фигуре комплименты «ты так изменилась»…
- У вас прошли проблемы, связанные с женским здоровьем – недержание мочи, снижение либидо и т.д.
- При этом вы занимаетесь с удовольствием, а не «потому что надо»
- Каждый день вы с нетерпением ждете следующей тренировки – потому что вам они нравятся!
- Вы занимаетесь без усилий, без напряжения – ведь упражнения вошли в вашу зону комфорта и режим дня!
- Вы получили заряд мотивации, который помогает вам во всех ежедневных достижениях, а не только в упражнениях
Особенно приглашаю в программу женщин
- От 30 до 55 лет - в этом возрасте нужен более деликатный и безопасный способ привести живот в порядок, чем для девочек в 20-25 лет
- После родов и кесарева сечения, даже если это было уже давно
- Кто уже пытается подтянуть живот разными тренировками, но никак не получает результата
- После похудения или с нормальным весом, но живот все равно торчит
Подробнее:
Скачать:
Название: Подтянутый живот и женское здоровье за 6 недель (2023)
Описание:
- Это не про «удиви свой пресс, выполняя по 1000 скручиваний в день»
- Это не про «увидеть кубики на животе через неделю»
- Это не про «стой в планке 3 часа или умри
Если вы фанат «похудительных марафонов» или «супер-диет», то вам точно не ко мне!
Мы будем достигать цели постепенно, но закрепляя надолго положительный эффект.
При этом без вреда для Женского здоровья, а также сохраняя здоровой шею, поясницу и суставы.
Мы с вами будем заниматься всего 15 минут в день, чтобы ОДНОВРЕМЕННО:
- сделать плоским низ живота
- сформировать талию
- улучшить осанку
- подтянуть живот
- укрепить мышцы рук
- поддержать зону тазового дна
В каждом этапе вы получите 3 тренировки длительностью около 15 минут – ИТОГО суммарно 9 тренировок.
На каждое специализированное упражнение на мышцы живота и корпуса я предлагаю 2 варианта – классический и облегченный.
Так вы всегда сможете сами регулировать нагрузку и осваивать упражнения на своем уровне.
Например, начинаете с облегченного, а потом переходите на классический. Так будет максимально безопасно для вашего здоровья!
Как изменится ваша жизнь уже через 6 недель?
- Представьте, что ваш живот уже не вялый" и "выпирающий", а упругий и подтянутый
- Вам приятно смотреть на себя в зеркало (как в одежде, так и без нее), а окружающие люди делают вашей фигуре комплименты «ты так изменилась»…
- У вас прошли проблемы, связанные с женским здоровьем – недержание мочи, снижение либидо и т.д.
- При этом вы занимаетесь с удовольствием, а не «потому что надо»
- Каждый день вы с нетерпением ждете следующей тренировки – потому что вам они нравятся!
- Вы занимаетесь без усилий, без напряжения – ведь упражнения вошли в вашу зону комфорта и режим дня!
- Вы получили заряд мотивации, который помогает вам во всех ежедневных достижениях, а не только в упражнениях
Особенно приглашаю в программу женщин
- От 30 до 55 лет - в этом возрасте нужен более деликатный и безопасный способ привести живот в порядок, чем для девочек в 20-25 лет
- После родов и кесарева сечения, даже если это было уже давно
- Кто уже пытается подтянуть живот разными тренировками, но никак не получает результата
- После похудения или с нормальным весом, но живот все равно торчит
Подробнее:
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться.
Скачать:
Скрытое содержимое могут видеть только члены группы Премиум.
Скрытый контент для пользователей All-dar.