бонина
-
[Бонина] Секреты здоровых стоп (2020)
Автор: Бонина Название: Секреты здоровых стоп (2020) Описание: Поэтапная программа упражнений для восстановления и поддержания здоровья стоп в домашних условиях - «Секреты здоровых стоп» В этом видео-курсе вы найдете 5 основных блоков, каждый из которых, по сути, представляет собой...- Tomi
- Тема
- 2020 бонина видео курс восстановление стоп здоровье стоп стопы упражнение для стоп
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Бонина] Топ-5 витаминов и минералов в помощь при менопаузе (2024)
Автор: Бонина Название: Топ-5 витаминов и минералов в помощь при менопаузе (2024) Описание: Как защитить себя от остеопороза и плохого самочувствия в период гормональной перестройки Когда женщина подходит ближе к 45 годам, ее организм постепенно готовится к новому периоду - естественной...- Tomi
- Тема
- 2024 бонина витамины и минералы здоровье курс менопауза остеопороз
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Бонина] Ежегодный базовый чек-ап анализов крови (2024)
Автор: Бонина Название: Ежегодный базовый чек-ап анализов крови (2024) Описание: В нем я разберу следующие вопросы: - Какой минимум анализов можно сдать, чтобы объективно оценить свое состояние здоровья? - Как правильно прочитать результаты этого минимума, на что ориентироваться? - Какие...- Tomi
- Тема
- 2024 анализ крови бонина вебинар здоровье организм интерпретация результатов
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Бонина] 7 шагов к идеальному весу. Пакет 1 (2024)
Автор: Бонина Название: 7 шагов к идеальному весу. Пакет 1 (2024) Описание: «Как всегда быть в идеальном весе, при этом оставаясь здоровой и счастливой?» Все 3 моих образования помогли мне найти свой путь и ответить на этот вопрос. Расскажу про него и вам. На самом деле, секретов никаких...- Tomi
- Тема
- 2024 бонина здоровье идеальный вес интенсив привычка
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Бонина] Полезная кухня без больших затрат. Тариф Минимум (2024)
Автор: Бонина Название: Полезная кухня без больших затрат. Тариф Минимум (2024) Описание: Ваше здоровье и хорошее самочувствие начинаются с физической активности и вашей кухни! Как врач лечебной физкультуры и рьяный любитель покопаться в биохимии, физиологии и других естественных науках...- Tomi
- Тема
- 2024 бонина здоровое питание курс организация кухни экономия времени
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Бонина] Прощай, вздутие! (2024)
Автор: Бонина Название: Прощай, вздутие! (2024) Описание: Чтобы постепенно устранить вздутие живота, нужно: 1. Пошагово скорректировать свой рацион питания в пользу защиты слизистой кишечника и снятия хронического воспаления Только одним корректным питанием можно в разы быстрее убрать...- Tomi
- Тема
- 2024 бонина воспаление кишечника здоровье коррекция рациона курс микрофлора кишечника
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Бонина] Здоровые суставы ног за 30 дней (2023)
Автор: Бонина Название: Здоровые суставы ног за 30 дней (2023) Описание: Что вы получите в рамках комплекта 1. Тренировка для коленных и тазобедренных суставов на каждый день Мини-комплекс «Легко ходим, быстро встаем!» — это Первый Шаг к здоровым суставам. Но есть и следующий шаг...- Tomi
- Тема
- 2023 без инструментов бонина суставная гимнастика тренировка укрепление суставов ног упражнение для стоп
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Бонина] Шаг за шагом к здоровой спине и шее (2023)
Автор: Бонина Название: Шаг за шагом к здоровой спине и шее (2023) Описание: Комплект создан по моей авторской системе “Трехмерный баланс”. Благодаря ему, вы сможете воздействовать на здоровье спины и шеи сразу с 3 сторон, и начать приводить в баланс каждую из них: Занятия с...- Tomi
- Тема
- 2023 бонина бытовые привычки здоровье позвоночника коррекция питания курс укрепление мышц спины
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Бонина] Здоровая спина и шея за 30 дней (2023)
Автор: Бонина Название: Здоровая спина и шея за 30 дней (2023) Описание: А я уже 9 лет рассказываю о том, что упражнения устраняют ПРИЧИНУ проблем с шеей и спиной. Упражнения укрепляют мышцы, которые поддерживают и защищают позвоночник. Плюс растягивают другие мышцы, которые перенапряжены...- Tomi
- Тема
- 2023 бонина растяжка укрепление мышц упражнение для спины
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Бонина] Подтянутый живот и женское здоровье за 6 недель (2023)
Автор: Бонина Название: Подтянутый живот и женское здоровье за 6 недель (2023) Описание: - Это не про «удиви свой пресс, выполняя по 1000 скручиваний в день» - Это не про «увидеть кубики на животе через неделю» - Это не про «стой в планке 3 часа или умри Если вы фанат «похудительных...- Tomi
- Тема
- 2023 бонина женское здоровье осанка тренировка упражнения для живота
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Бонина] Секреты здоровых ног (2023)
Автор: Бонина Название: Секреты здоровых ног (2023) Описание: - Это не про удаление вздутых при варикозе вен - Это не про кремы, мази и другие препараты - Это не про «волшебное упражнение против варикоза» Если вам нужна Волшебная таблетка и Быстрые результаты, то вам точно не ко мне! Мы...- Tomi
- Тема
- 2023 бонина варикоз внутреннее воздействие здоровье курс питание и пищевые привычки
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Бонина] Снимаем отечность за 30 дней (2023)
Автор: Бонина Название: Снимаем отечность за 30 дней (2023) Описание: Утренняя тренировка для снятия отечности всего тела Когда мы спим, у нас замедляется метаболизм. Тело находится в полупассивном «спящем режиме». Пищеварительная и другие системы организма работают «на минимальных...- Tomi
- Тема
- 2023 бонина вечерняя тренировка лимфодренаж снятие отечности тренинг утренняя тренировка
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Бонина] Силовые тренировки при грыжах и протрузиях в тренажерном зале и дома (2019)
Автор: Бонина Название: Силовые тренировки при грыжах и протрузиях в тренажерном зале и дома (2019) Описание: На этом мастер-классе я: - поделюсь с вами всеми своими знаниями и навыками по теме силовых тренировок с дополнительным весом при проблемах с поясницей - покажу огромное количество...- Tomi
- Тема
- 2019 безопасность при тренировках со спиной бонина мастер класс построение тренировок техника силовых упражнений тренажерный зал
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Бонина] Силовые тренировки при грыжах и протрузиях (пакет «Минимум») (2018)
Автор: Бонина Название: Силовые тренировки при грыжах и протрузиях (пакет «Минимум») (2018) Описание: Силовые тренировки при грыжах и протрузиях, пакет «Минимум» Александра Бонина На мастер-классе я: - поделюсь с вами всеми своими знаниями и навыками по теме силовых тренировок с...- Tomi
- Тема
- 2018 бонина силовая тренировка техника упражнения тренировка при грыже
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Бонина] 3 типа упражнений для разгрузки ног (2022)
Автор: Бонина Название: 3 типа упражнений для разгрузки ног (2022) Описание: С помощью упражнений из моей тренировки вы сможете: - Убрать накопившееся тягостное напряжение в ногах - Улучшить лимфоток для снятия тяжести и отечности ног - Дать больше комфорта и свободы движения в...- Tomi
- Тема
- 2022 бонина дыхательное упражнение лимфоток растяжка бедра тренировка
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Бонина] Суставная гимнастика 60+ (2022)
Автор: Бонина Название: Суставная гимнастика 60+ (2022) Описание: Специальные возрастные комплексы упражнений с целью хорошего самочувствия и активной подвижности всех суставов тела Уровень сложности- легкий Даже без тяжелых физических нагрузок многие пожилые люди мучаются от скованности...- Tomi
- Тема
- 2022 бонина курс оздоровительные упражнение подвижность сустав суставная гимнастика
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Бонина] Артрозу - нет 2.0 (2021)
Автор: Бонина Название: Артрозу - нет 2.0 (2021) Описание: План занятий по программе Всего за 11 недель вы избавитесь от болей в коленных и тазобедренных суставах и улучшите их подвижность, занимаясь вместе со мной по этому плану: Этап 1 Упражнения лежа - Продолжительность: 2 недели На...- Tomi
- Тема
- 2021 артроз коленный артроз тазобедренный бонина курс упражнение для сустав физическая терапия
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Бонина] 6-дневный марафон по коленным и тазобедренным суставам (2022)
Автор: Бонина Название: 6-дневный марафон по коленным и тазобедренным суставам (2022) Описание: Собери идеальную тренировку для разгрузки и улучшения объема движения в коленных и тазобедренных суставах вместе с Александрой Бониной - Продолжительность: 7 дней - Тренировки: 15-30 минут в...- Tomi
- Тема
- 2022 бонина марафон объем движения разгрузка суставов суставная гимнастика укрепление мышц
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Бонина] Секреты здоровой поясницы (2015)
Автор: Бонина Название: Секреты здоровой поясницы (2015) Описание: Видеокурс состоит из четырех основный разделов. Раздел 1 - Теоретические основы, которые надо знать перед началом занятий. Раздел 2 - первый этап занятий, раннее восстановление в подострый период. Раздел 3 - второй этап...- Tomi
- Тема
- 2015 бонина здоровье позвоночника курс лечебная физкультура мышечный корсет
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Бонина] Здоровый позвоночник за 2 недели (2014)
Автор: Бонина Название: Здоровый позвоночник за 2 недели (2014) Описание: Как восстановить позвоночник за 2 недели, уделяя этому всего 27 минут в день... Экспресс-курс по лечению и профилактике остеохондроза всех отделов позвоночника в домашних условиях. Эти занятия направлены не только на...- Tomi
- Тема
- 2014 бонина восстановление позвоночника здоровье курс остеохондроз профилактика
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Бонина] Онлайн-марафон : Моя первая домашняя фитнес-тренировка (2021)
Автор: Бонина Название: Онлайн-марафон : Моя первая домашняя фитнес-тренировка (2021) Описание: 6-дневный онлайн-марафон Этот марафон для тех, кто хочет начать приводить свое тело в тонус, но никак не может начать заниматься фитнесом. Почему возникает желание заниматься фитнесом? ·...- Tomi
- Тема
- 2021 бонина марафон разминка и растяжка тренировка упражнение для ног упражнение для ягодиц фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Бонина] 5-дневный онлайн-челлендж По плечевым суставам (2021)
Автор: Бонина Название: 5-дневный онлайн-челлендж По плечевым суставам (2021) Описание: Собери идеальную тренировку для разгрузки и улучшения объема движения в плечевых суставах вместе с Александрой Бониной Цель нашего челленджа - постепенно вместе разобрать и освоить 7 специальных...- Tomi
- Тема
- 2021 бонина онлайн курс плечевой сустав подвижность сустава самомассаж челлендж
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Бонина] Онлайн клуб с Александрой Бониной 1 (2021)
Автор: Бонина Название: Онлайн клуб с Александрой Бониной 1 (2021) Описание: Каждый элемент системы помогает ликвидировать последствия сидячей работы и возвращать вам комфортное самочувствие! Домашние тренировки на все тело Не более 20 минут после работы, 5 дней в неделю в формате...- Tomi
- Тема
- 2021 бонина домашняя тренировка курс осанка привычка фитнес
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Бонина, Москалева] Здоровое дыхание (2020)
Автор: Бонина, Москалева Название: Здоровое дыхание (2020) Описание: Александра Бонина ,Татьяна Москалева Этот марафон я решила создать на фоне резкого увеличения заболеваний со стороны дыхательной системы в этом году, а также вынужденной гиподинамии, так как все больше людей начинают...- Tomi
- Тема
- 2020 бонина бонина москалева дыхательная гимнастика здоровье марафон москалева работа с диафрагмой укрепление иммунитета
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Бонина] Артрозу-нет + Дополнительные материалы (2016)
Автор: Бонина Название: Артрозу-нет + Дополнительные материалы (2016) Описание: Этот видеокурс представляет собой пошаговую систему ежедневных занятий специальными упражнениями, рассчитанную на 8 недель. Упражнения очень простые и подходят людям любого возраста и любой физической...- Tomi
- Тема
- 2016 артроз бонина восстановление суставов здоровье курс укрепление мышц
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Бонина] 17 приемов быстрого расслабления мышц всего тела на массажном ролле (2020)
Автор: Бонина Название: 17 приемов быстрого расслабления мышц всего тела на массажном ролле (2020) Описание: Для того, чтобы снять напряжение с мышц, потребуется самый простой из фитнес-снарядов – массажный ролл. Делайте упражнения с ним, и всегда будете превосходно себя чувствовать. Работа...- Tomi
- Тема
- 2020 бонина восстановление после тренировки курс массажный ролл расслабление мышц самомассаж
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Бонина] Счастливая жизнь без болей под лопатками и в грудной клетке (2020)
Автор: Бонина Название: Счастливая жизнь без болей под лопатками и в грудной клетке (2020) Описание: В результате мастер-класса вы получите подробный план восстановления при проблемах с грудным отделом позвоночника (остеохондроз, грыжи, протрузии), а также профилактики их возникновения...- Tomi
- Тема
- 2020 бонина грудной отдел здоровье мастеркласс мышечный корсет позвоночник
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Бонина] Восстановление подвижности суставов при артрозе (2019)
Автор: Бонина Название: Восстановление подвижности суставов при артрозе (2019) Описание: Запись мастер-класса 2 часа 58 мин Восстановление подвижности коленных и тазобедренных суставов при артрозе Подробнее: Hidden Content Скачать: Скрытый контент- Tomi
- Тема
- 2019 артроз бонина восстановление сустав мастер класс подвижность
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Бонина] Остеохондрозу — нет! (2015)
Автор: Бонина Название: Остеохондрозу — нет! (2015) Описание: Здравствуйте, уважаемый читатель или читательница! Скорее всего, сейчас вы ищете способ облегчить симптомы остеохондроза, а в идеале, вообще избавиться от него. Считайте — решение в ваших руках! Однако сначала позвольте задать...- Tomi
- Тема
- 2015 бонина восстановление позвоночника курс лечебная физкультура остеохондроз
- Ответы: 0
- Форум: Здоровье и спорт
-
[Бонина] 31 полезный завтрак за 20 минут. 7 видов выпечки без сахара и белой муки (2024)
Автор: Бонина Название: 31 полезный завтрак за 20 минут. 7 видов выпечки без сахара и белой муки (2024) Описание: 31 полезный завтрак за 20 минут. 7 видов выпечки без сахара и белой муки Александра Бонина 31 полезный завтрак за 20 минут Это сбалансированные и полноценные завтраки: Другими...