Фитнес [Антон Алексеев] Тренировка правильной ходьбы (2024)

Автор: Антон Алексеев
Название: Тренировка правильной ходьбы (2024)

Описание


Упражнения для правильной ходьбы. Биомеханика шага

• Исправление двигательного стереотипа•Равновесие, баланс во время шага
• Восстановление правильной работы стопы, коленного, тазобедренного сустава во время шага
• Восстановление подвижности позвоночника, лопаток в ходьбе
• Правильная траектория движения
• Как ходить долго и не уставать
• Вырианты правильного шага
• Как сделать движения и нагрузку на обе ноги симметричными
• Как научится менять нагрузку во время движения, смещать нагрузку с одних мышц на другие
• Восстановление симметрии таза, плеч и лопаток

Подробнее:

🔒

Подробности доступны после входа

Войдите или создайте аккаунт, чтобы посмотреть скрытую информацию.

ВойтиЗарегистрироваться

Скачать:

Доступ к материалам

Ссылки на скачивание защищены

Войдите в аккаунт или зарегистрируйтесь, чтобы продолжить.

Войти Зарегистрироваться