Женственная йога [Tutorplace] [Евгения Иванова]

[ALL DAR Bot]

Автор: Евгения Иванова
Название: Женственная йога [Tutorplace] [Евгения Иванова]

Описание:
Складчина: Женственная йога [Tutorplace] [Евгения Иванова]

Курс объединяет дыхание, мягкую работу с телом, осанку, гибкость, чувственность и плавные практики, помогая лучше ощущать себя и получать удовольствие от движения. Материалы курса можно приобрести на skladchik.org; практики помогут развивать пластичность, осанку и осознанное отношение к движениям.

Курс для тех, кто:

• Хочет стать более пластичной, женственной и уверенной в повседневных движениях тела
  
• Мечтает развить мягкость движений а также чувствовать больше внутренней свободы каждый день
  
• Пытается улучшить осанку и сделать походку более лёгкой, плавной и уверенной

Чему я научусь:

• Развитие гибкости
  
• Раскрытие тазобедренных суставов
  
• Улучшение осанки

Результаты после курса:

• Поймёте, как дыхание помогает глубже чувствовать тело и делать движения более осознанными и плавными
  
• Разберётесь, как развивать чувственность через внимание к дыханию, ощущениям и характеру собственных движений
  
• Обучитесь выполнять мягкие движения тазом сохраняя свободу, плавность и комфорт во время практики
  
• Узнаете, какие упражнения развивают подвижность таза делая движения более естественными и свободными
  
• Изучите, как использовать волнообразные движения для развития гибкости, пластичности и текучести всего тела
  
• Освоите плавные движения и сможете соединять их с дыханием в едином ритме

Программа:

Неделя 1:

1. Пробуждение чувственности и дыхания
   
2. Свободный таз. Снятие напряжения и зажимов
   
3. Текучесть и волны. Гибкость позвоночника
   
4. Королевская осанка
   
5. Изящество рук, шеи и плеч
   
6. Опора и лёгкость шага
   
7. Раскрытие бёдер и глубокая гибкость

Неделя 2:

1. Тонус тазового дна и наполненность
   
2. Мягкие скручивания. Детокс и талия
   
3. Баланс силы и мягкости
   
4. Интуитивный танец Асан
   
5. Оргазмичность и удовольствие от движения
   
6. Королевский связующий поток (Full Body Flow)
   
7. Сияние изнутри. Глубокое восстановление и любовь к себе

Автор Евгения Иванова

• Преподаватель йоги и перинатальный психолог
  
• Специализация: ведение занятий для беременных, восстановление после родов, практики, направленные на поддержание физического и психологического здоровья женщины, проведение занятий по йога-нидре - медитация лежа, дыхательные практики, йога спонтанного танца. Возвращение женщины к своей природе, помощь в чувствовании своего тела и налаживания контакта со своим внутренним я.

Программа:

Неделя 1:

1. 01. Пробуждение чувственности и дыхания
   
2. 02. Свободный таз Снятие напряжения и зажимов
   
3. 03. Текучесть и волны Гибкость позвоночника
   
4. 04. Королевская осанка
   
5. 05. Изящество рук, шеи и плеч
   
6. 06. Опора и легкость шага
   
7. 07. Раскрытие бедер и глубокая гибкость

Неделя 2:

1. 08. Тонус тазового дна и наполненность
   
2. 09. Мягкие скручивания Детокс и талия
   
3. 10. Баланс силы и мягкости
   
4. 11. Интуитивный танец Асан
   
5. 12. Оргазмичность и удовольствие от движения
   
6. 13. Королевский связующий поток (Full Body Flow)
   
7. 14. Сияние изнутри Глубокое восстановление и любовь к себе

Цена 41 руб.

Материал «Женственная йога [Tutorplace] [Евгения Иванова]», возможно, скоро появится на All-DAR.

Пройдите регистрацию и оформите Premium подписку, чтобы первым получить доступ, и воспользуйтесь поиском — может быть, он уже опубликован.​