- Регистрация
- 26 Март 2018
- Сообщения
- 84.312
Название: Женский фитнес [TutorPlace] [Евгения Зайцева]
Описание:
Чему я научусь?
— Формирование подтянутого силуэта
— Улучшение женского здоровья
— Подтяжка проблемных зон
Результаты после курса
— Поймёте, как правильно разогревать суставы перед тренировкой чтобы движения были плавными и эффективными
— Разберётесь, какие упражнения укрепляют спину и помогают поддерживать красивую и здоровую осанку ежедневно
— Осознаете, как регулярная зарядка делает спину гибкой облегчает движения и улучшает общую подвижность тела
— Обучитесь правильно выполнять силовые упражнения на верх тела, развивая плечи, руки и грудные мышцы гармонично
— Изучите, как тренировка нижней части тела способствует упругости ягодиц и стройности ног
— Узнаете, как круговые тренировки воздействуют на все группы мышц и улучшают общую физическую форму
Программа курса
21 урок, 3 недели
1 неделя
01 Суставная разминка
02 Упражнения для здоровой спины
03 Зарядка для гибкой и красивой спины
04 Силовая тренировка на верх для женщин
05 Силовая тренировка на низ для женщин
06 Тренировка для упругих ягодиц
07 Круговая тренировка на все тело
2 неделя
08 Силовая тренировка на все тело для женщин
09 Тренировка с резинками на верх тела
10 Тренировка с резинками на низ тела
11 Красивые плечи
12 Тренировка на пресс
13 Тренировка со спортивным инвентарем на верх тела
14 Тренировка со спортивным инвентарем на низ
3 неделя
15 Динамичная тренировка для сжигания калорий
Этот курс для тех, кто
— Мечтает улучшить общую физическую форму сочетая силовые упражнения и динамичные тренировки
— Пытается развить координацию и баланс с помощью функциональных упражнений и резинок
— Хочет сочетать силовые и кардио упражнения для гармоничного развития фигуры
Автор курса: Евгения Зайцева
— Тренер.
— Профессиональный танцор более 10 лет.
— Преподаватель Jazz-funk и High Heels.
Описание:
Чему я научусь?
— Формирование подтянутого силуэта
— Улучшение женского здоровья
— Подтяжка проблемных зон
Результаты после курса
— Поймёте, как правильно разогревать суставы перед тренировкой чтобы движения были плавными и эффективными
— Разберётесь, какие упражнения укрепляют спину и помогают поддерживать красивую и здоровую осанку ежедневно
— Осознаете, как регулярная зарядка делает спину гибкой облегчает движения и улучшает общую подвижность тела
— Обучитесь правильно выполнять силовые упражнения на верх тела, развивая плечи, руки и грудные мышцы гармонично
— Изучите, как тренировка нижней части тела способствует упругости ягодиц и стройности ног
— Узнаете, как круговые тренировки воздействуют на все группы мышц и улучшают общую физическую форму
Программа курса
21 урок, 3 недели
1 неделя
01 Суставная разминка
02 Упражнения для здоровой спины
03 Зарядка для гибкой и красивой спины
04 Силовая тренировка на верх для женщин
05 Силовая тренировка на низ для женщин
06 Тренировка для упругих ягодиц
07 Круговая тренировка на все тело
2 неделя
08 Силовая тренировка на все тело для женщин
09 Тренировка с резинками на верх тела
10 Тренировка с резинками на низ тела
11 Красивые плечи
12 Тренировка на пресс
13 Тренировка со спортивным инвентарем на верх тела
14 Тренировка со спортивным инвентарем на низ
3 неделя
15 Динамичная тренировка для сжигания калорий
Этот курс для тех, кто
— Мечтает улучшить общую физическую форму сочетая силовые упражнения и динамичные тренировки
— Пытается развить координацию и баланс с помощью функциональных упражнений и резинок
— Хочет сочетать силовые и кардио упражнения для гармоничного развития фигуры
Автор курса: Евгения Зайцева
— Тренер.
— Профессиональный танцор более 10 лет.
— Преподаватель Jazz-funk и High Heels.
Скрытый контент для пользователей All-dar.