Здоровые отношения с едой. Как выйти из цикла диета-срыв-вина и начать жить [Юлия Минченко]

[ALL DAR Bot]

Автор: Юлия Минченко
Название: Здоровые отношения с едой. Как выйти из цикла диета-срыв-вина и начать жить [Юлия Минченко]

Описание:
Складчина: Здоровые отношения с едой. Как выйти из цикла диета-срыв-вина и начать жить [Юлия Минченко]

«Я знаю, что переедать вредно. Я знаю, что после шести лучше не есть. Почему я продолжаю срываться? Со мной что-то не так». Если вам знаком такой внутренний монолог, если вы устали от чувства вины после приема пищи, от качелей между жестким контролем и перееданием – эта книга для вас!

Здесь вы найдете ответы на самые частые и болезненные вопросы:

• Почему «знаю, как правильно, но не делаю»?

• Как выйти из круга диет и перестать думать о еде 24/7?

• Почему после ограничений происходят срывы и что с этим делать?

• Как восстановить чувство насыщения?

Юлия Минченко – нутрициолог, специалист по пищевому поведению, автор подкаста «Сам себе нутрициолог» и книги «Трекер питания» – поможет вам выстроить здоровые отношения с едой, забыть о срывах и бесконечном контроле, перестать делать еду центром жизни и вернуть уверенность в себе.

Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, zip

Цена 309 руб.

Скрытая ссылка

Материал «Здоровые отношения с едой. Как выйти из цикла диета-срыв-вина и начать жить [Юлия Минченко]», возможно, скоро появится на All-DAR.

Пройдите регистрацию и оформите Premium подписку, чтобы первым получить доступ, и воспользуйтесь поиском — может быть, он уже опубликован.​