Скоро на All-DAR Здоровое тело (май 2025) [Алина Ионенко]

[ALL DAR Bot]

Название: Здоровое тело (май 2025) [Алина Ионенко]

Описание:
Марафон Здоровое тело – для начинающих: нагрузка от самой легкой в начале до средней к концу занятий.

Тренировки по 10-20 минут.

Упражнения подходят для любого уровня подготовки.

Мой подход — короткие, но эффективные тренировки. Ведь 15 минут на занятие дома найти проще, а значит пропускать будет сложнее. И благодаря регулярным тренировкам вы сможете увидеть результат гораздо быстрее.

Тренировки

Тренировка 1 1 Расслабляюсь

Тренировка 1 2 Улучшаю подвижность

Тренировка 1 3 Включаю пресс

Тренировка 1 4 Бужу все тело

Тренировка 2 5 Моя осанка

Тренировка 2 6 Мой таз

Тренировка 2 7 Мой пресс

Тренировка 3 8 Мой позвоночник

Тренировка 3 9 Моя пластика

Тренировка 3 10 Моя упругость

Тренировка 3 11 Моя сила

Тренировка 4 12 Мои тазобедренные суставы

Тренировка 4 13 Мои бедра

Тренировка 4 14 Мои ягодицы

Тренировка 5 Мобилизовать тазобедренный сустав

Тренировка 5 15 Раскрываю осанку

Тренировка 5 16 Укрепляю корпус

Тренировка 5 17 Подтягиваю ягодицы

Тренировка 5 18 Благодарю тело

◆ ЦЕНА МАТЕРИАЛА ◆
Цена 5000 руб.​

Материал «Здоровое тело (май 2025) [Алина Ионенко]», возможно, скоро появится на All-dar.

Пройдите регистрацию и оформите Premium подписку, чтобы первым получить доступ, и воспользуйтесь поиском — может быть, он уже опубликован.​