Скоро на All-DAR Здоровая шея: пошаговая система [Григорий Игнатьев]

[ALL DAR Bot]

Название: Здоровая шея: пошаговая система [Григорий Игнатьев]

Описание:
Избавьтесь от болей в шее – почувствуйте улучшение уже через 7 дней занятий

Занимайтесь дома онлайн по 15 минут в день по методу ЛФК, который прошли более 5000 моих пациентов

оффлайн.

80 % моих КЛИЕНТОВ жалуется на одной то же:

• Частые боли и напряжение в шейном отделе
• Проблемы с равновесием
• Холка на шее
• Гипертония
• Боли между лопатками
• Головокружения без видимых причин
• Проблемы со сном и вялость
• Онемение и покалывание в руках
• Офисная шея,второй подбородок

Моя методика лечебной физкультуры помогает людям справляться с этими проблемами

РАССКАЖУ подробнее о СЕБЕ

И о том, почему вы можете доверять мне в вопросах связанных с шеей и сидячим образом жизни

• Специалист по физической реабилитации
• Опыт более 10 лет
• Помог 5000+ пациентам почувствовать себя здоровыми и активными
• 32 года, женат, 3 детей
• Высшее спортивно-педагогическое образование по адаптивной физической культуре и физической реабилитации. (Уральский государственный университет физической культуры 2020 г.)Инструктор ЛФК первой категории, фельдшер общей медицинской практики. (Свердловский областной медицинский колледж 2015 г.)Победитель конкурса «Лучший специалист по ЛФК» 2 место (Всероссийский чемпионат профмастерства REHABSkills-2021г.)
• Инструктор ЛФК первой категории, фельдшер общей медицинской практики. (Свердловский областной медицинский колледж 2015 г.)
• Повышение квалификации прошел. 06.06.2025 г. По дополнительной профессиональной программе: "Лечебная физкультура и спортивная медицина, современные вопросы"
• Победитель конкурса «Лучший специалист по ЛФК» 2 место (Всероссийский чемпионат профмастерства REHABSkills-2021г.)

Как сейчас вы заботитесь о своей шее?

• Используете пассивные методы:массажи, блокады, ортопедические подушки и тп
• Пренебрегаете укреплением шейных мышц
• Делаете упражнения,только, когда боль становится невыносимой
• Хрустите шеей, усугубляя нестабильность позвонков
• Используете обезболивающие препараты и мази(маскируют симптомы)
• Ограничиваетесь поверхностной разминкой без внимания к технике упражнений

Единственный безопасный способ укрепить свою шею и забыть о болях = делать упражнения

В 9 случаях из 10 боли в шее, спине и нарушения осанки вызваны мышечным дисбалансом. И чем раньше начнёте делать специальные упражнения — тем быстрее ваша шея станет здоровой и уйдут боли

Главное — не откладывать занятия на потом

Если не заняться сейчас:

• Проблема может стать хронической,занятий уже будет не достаточно
• На лечение уйдёт больше времени, сил и денег
• Боль и дискомфорт будут только усиливаться
• Внешний вид продолжит ухудшаться

Я предлагаю комплексный и БЕЗОПАСНЫЙ подход к здоровью шеи на основе Лечебной физкультуры (ЛФК)

1. Укрепление всех ослабленных мышц Ослабленные мышцы основная причина болей и недомоганий
2. Мягкие растяжки. Главный принцип — регулярность!Регулярные занятия помогут вам лучше понять своё тело, улучшить общее состояние здоровья и избежать серьёзных проблем в будущем.
3. Самомассаж Эффективные способы устранения боли и мышечного расслабления. Повысите подвижность суставов и гибкость – движения станут свободнее и легче!

Главный принцип — регулярность!

Регулярные занятия помогут вам лучше понять

своё тело, улучшить общее состояние здоровья

и избежать серьёзных проблем в будущем.

ПРОГРАММЫ КУРСА

легкий старт и

адаптация
1-2 НЕДЕЛЯ

• Нормализация местного кровообращения
• Снижение болезненности
• Нормализация местного кровообращения

Результат

• Снижение болезненности
• Улучшится общее самочувствие, снизится боль и дискомфорт
• Уменьшится головокружение
• Улучшится питание мозга
• Даже может улучшится зрение и слух
• Начнете чувствовать расслабление
• Уйдет усталость и ваша шея будет двигаться на много лучше

Активное погружение
3-4 НЕДЕЛЯ

• Устранение мышечных спазмов.
• Улучшение гибкости и подвижности шейного отдела

Результат

• Начнете чувствовать расслабление
• Уйдет усталость и ваша шея будет двигаться на много лучшее

Стабилизация

и укрепление результата
5-8 НЕДЕЛЯ

• Устранение триггерных точек
• Укрепление мышц шеи и верхней части спины
• Снятие нагрузки на нервные окончания

Результат

• Начнет формироваться мышечный корсет, поддерживающий правильное положение позвоночника
• Уйдет слабость в руках и начнет возвращатся нормальная чувствительность, если были нарушения

Свобода и легкость! Поддержка результата
8+ НЕДЕЛЯ

• Укрепление мышц шеи и верхней части спины
• Профилактика осложнений
• Профилактика рецидивов

Результат

• Осанка станет лучше, уменьшится холка (вдовий горб)
• Повысится общий тонус и настроения
• И самое главной, вы не будите знать, что такое остеохондроз

ПОСЛЕ КУРСА ВЫ:

1. Навсегда избавитесь от боли в шее и дискомфорта
2. Восстановите баланс мышц и сформируете крепкий мышечный корсет
3. Освоите самый эффективный метод ухода за шеей
4. Научитесь мгновенно снимать напряжение самостоятельно
5. Улучшите осанку и уменьшите холку
6. Избавитесь от головокружений и онемения в руках
7. Повысите энергию, настроение и качество жизни

+ Бонус: Улучшится питание мозга, что может положительно

повлиять на зрение и слух

ФОРМАТГотовые тренировки

в 1 клик – занимайтесь, где угодно!

• Доступ с любого устройства: телефон, планшет, компьютер или ТВ
• Просто включи и повторяй. Не нужно думать о программе
• Мгновенный старт – никакой подготовки

Эффективные

20-минутные тренировки

без походов в зал

• Коротко и по делу. Максимум пользы за минимум времени
• Занимайтесь из дома. Не тратьте время на дорогу
• Быстрый результат. Регулярные тренировки без перегрузок

Ваши тренировки

всегда под рукой

• Доступ 24/7 – занимайтесь утром, днем или ночью
• Личный видео-архив. Все занятия хранятся в одном месте
• Нет привязки ко времени. Тренируйтесь, когда удобно именно вам

Готовые тренировки

в 1 клик – занимайтесь, где угодно!

• Доступ с любого устройства: телефон, планшет, компьютер или ТВ
• Просто включи и повторяй. Не нужно думать о программе
• Мгновенный старт – никакой подготовки

Бонус занятие

«Здоровое дыхание»

• Устраните вредную привычку дышать верхне-грудным отделом
• Избежите закрепощения мышц шеи и застойных явлений
• Уменьшите головные боли только за счет правильного дыхания

Мастер-класс

«Как убрать шум в ушах

за 15 минут»

• Проверенная техника для мгновенного облегчения
• Работает даже при хронических проблемах
• Метод, который не найдёте в открытом доступе

Спойлер: Ответы на популярные вопросы: Как проходят занятия?

Включайте тренировку в любое удобное время на компьютере, телефоне или телевизоре и повторяете с тренером.
В какое время проходят тренировки?

Тренировки в записи, вы можете заниматься когда вам удобно.
Сколько длятся занятия?

На комплексы нужно уделять всего ~ 15-20 минут в день.
Что нужно из оборудования?

Для большинства занятий оборудование не нужно. В некоторых занятиях понадобится коврик (плед), палка, мячик для массажа или тенниса.
Сколько раз в неделю нужно заниматься?

6 дней в неделю по 15-20 минут занятие. На протяжении 2х месяцев
Где будет доступна программа после оплаты?

Сразу после оплаты на электронную почту вы получите доступ к личному кабинету.

Занятия хранятся на обучающей платформе, который можно так же смотреть через приложение.
Как долго будет доступ к тренировкам?

Доступ на 6 месяцев.
А если я не пойму, правильно ли выполняю упражнения?

Каждый участник курса может задать вопрос по программе тренировок письменно, в формате фото или видео и получить персональную корректировку

и рекомендацию по выполнению упражнения.
Как мне оплатить курс?

Наша платёжная система принимает оплаты с карт любой страны.

Просто заполните заявку и оплатите любым удобным способом из предложенных.
Какие противопоказания к курсу?

Противопоказания

• Острые воспалительные заболевания суставов (артрит, артроз, бурсит и др.)
• Нестабильность суставов, вывихи, разрывы связок
• Онкологические заболевания костей и суставов
• Тяжёлые сердечно-сосудистые патологии
• Беременность (только с разрешения врача)
• Острые инфекционные заболевания, высокая температура

Важно: При наличии противопоказаний проконсультируйтесь с врачом. Программа не является лечебной, а всего лишь носит профилактический характер.

◆ ЦЕНА МАТЕРИАЛА ◆
Цена 4900 руб.​

Материал «Здоровая шея: пошаговая система [Григорий Игнатьев]», возможно, скоро появится на All-dar.

Пройдите регистрацию и оформите Premium подписку, чтобы первым получить доступ, и воспользуйтесь поиском — может быть, он уже опубликован.​