Зарядки [Tutorplace] [Елизавета Иванова]

[ALL DAR Bot]

Автор: Елизавета Иванова
Название: Зарядки [Tutorplace] [Елизавета Иванова]

Описание:
Складчина: Зарядки [Tutorplace] [Елизавета Иванова]

Регулярные зарядки помогают добавить больше движения в повседневную жизнь и уделить внимание всему телу. В материалах курса собраны упражнения для гибкости спины, подвижности таза, силы кора и выносливости ног. Приобрести материалы можно на skladchik.org по минимальной цене.

Хотите добавить больше движения в повседневную жизнь и уделять внимание всему телу? Курс включает упражнения на гибкость спины, подвижность таза, силу кора, выносливость ног, расправленные плечи и более уверенное выполнение привычных движений!

Курс для тех, кто:

• Хочет сделать тело более подвижным гибким и свободным в повседневных движениях
  
• Мечтает чувствовать больше лёгкости и уверенности во время обычной физической активности
  
• Пытается развить гибкость спины и улучшить общую пластичность всего тела

Чему я научусь:

• Утренний заряд энергии
  
• Плавное пробуждение тела
  
• Повышение общего тонуса

Результаты после курса:

• Поймёте, как регулярные зарядки помогают развивать подвижность, гибкость и уверенность в повседневных движениях
  
• Разберётесь, какие упражнения подходят для развития подвижности позвоночника и большей свободы движений тела
  
• Обучитесь выполнять простые упражнения для ног поддерживая лёгкость, устойчивость и активность во время занятий
  
• Узнаете, как развивать пластичность тела с помощью плавных движений и регулярной физической активности
  
• Изучите, какие движения помогают сделать спину более гибкой и разнообразить привычную двигательную практику

Программа:

Неделя 1:

1. 01. Подвижный позвоночник
   
2. 02. Лёгкие ноги
   
3. 03. Пластичное тело
   
4. 04. Спина без зажимов
   
5. 05. Подвижный таз
   
6. 06. Сильный кор
   
7. 07. Расправленные плечи

Неделя 2:

1. 08. Выносливые ноги
   
2. 09. Свободное тело
   
3. 10. Вытяжение позвоночника
   
4. 11. Здоровые колени и ТБС
   
5. 12. Крепкие мышци
   
6. 13. Гибкая спина
   
7. 14. Подтянутые бёдра

Автор Елизавета Иванова

• Тренер
  
• Персональный тренер по растяжке и мягкому фитнесу

Цена 41 руб.

Скрытая ссылка

Материал «Зарядки [Tutorplace] [Елизавета Иванова]», возможно, скоро появится на All-DAR.

Пройдите регистрацию и оформите Premium подписку, чтобы первым получить доступ, и воспользуйтесь поиском — может быть, он уже опубликован.​