Скоро на All-DAR Yoga Doma [Аскет] [Юля Пегасова]

[ALL DAR Bot]

Название: Yoga Doma [Аскет] [Юля Пегасова]

Описание:
Курс, о котором мечтает твоя спина. Практики без сверхусилий, которые хочется выполнять.

Программа YOGA DOMA:

1. 7 практик йоги (по 30-40 минут):В каждом множество техник и методов. Если засиделись, ноет спина, зажим в шее или под лопаткой — эти уроки для вас!
2. Вечерняя йога (13 минут):Этот урок — прививка от напряжения и бессонницы. Несём на коврик всю свою усталость, тяжёлые мысли и смягчаемся после долгого дня.
3. Ленивая йога (10 минут):Приятные потягивания прямо в кровати.
4. Офисная йога (12 минут):Двигаемся, не вставая
   
   со стула. Стряхиваем с себя рабочую усталость и становимся эффективнее.
5. Sos-практика (15 минут):Работаем с активными точками на теле, добавляем активное дыхание. Урок взбодрит не хуже чашки американо.

За опору возьмём правило80/20:

80% усилий и действий направим в своё здоровье, остальные 20% — dolce vita!

Будем чище питаться и больше двигаться, не забывая наслаждаться всем, что предлагает жизнь.

Материал «Yoga Doma [Аскет] [Юля Пегасова]», возможно, скоро появится на All-dar.

Пройдите регистрацию и оформите Premium подписку, чтобы первым получить доступ, и воспользуйтесь поиском — может быть, он уже опубликован.​