Хватит воевать с едой. Как перестать переедать без самонаказания [Сергей Антонов]

[ALL DAR Bot]

Автор: Сергей Антонов
Название: Хватит воевать с едой. Как перестать переедать без самонаказания [Сергей Антонов]

Описание:
Складчина: Хватит воевать с едой. Как перестать переедать без самонаказания [Сергей Антонов]

Если вечером еда становится наградой, утешением и единственной паузой за день, очередное обещание «взять себя в руки» оставляет главный вопрос без ответа: что на самом деле приводит вас к холодильнику?

Эта книга поможет разобрать момент до переедания. Вы попробуете различать голод и эмоциональный импульс, замечать насыщение, вести журнал без самообвинений и собирать личный план питания, который учитывает обычную жизнь. Отдельное внимание получат сложные дни, отклонения от плана и сохранение достигнутых изменений.

Пора перестать превращать каждый ужин в экзамен на силу характера. Освободите в своей жизни место, которое годами занимала война с едой.

Форматы: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip

Цена 359 руб.

Скрытая ссылка

Материал «Хватит воевать с едой. Как перестать переедать без самонаказания [Сергей Антонов]», возможно, скоро появится на All-DAR.

Пройдите регистрацию и оформите Premium подписку, чтобы первым получить доступ, и воспользуйтесь поиском — может быть, он уже опубликован.​