Хороший сон без таблеток [Алена Лебедева]

[ALL DAR Bot]

Автор: Алена Лебедева
Название: Хороший сон без таблеток [Алена Лебедева]

Описание:
Складчина: Хороший сон без таблеток [Алена Лебедева]

8 типов бессонницы с точки зрения китайской медицины и способы их устранения

«Наладьте сон — и половина болезней уйдут сами»…

…так говорят в традиционной китайской медицине. И это не просто красивая фраза.

Известный врач Ли Юй писал:

«Сон может восстанавливать квинтэссенцию Цзин, сон может восполнять Ци, сон может укрепить селезёнку и содействовать желудку, сон может укрепить кости и мышцы».

Если вы годами не высыпаетесь, никакие витамины, БАД и сила воли не дадут полного восстановления. Сон — это база. И у него есть свои законы.

Вам это знакомо?

• Долго не можете заснуть, хотя очень устали
  
• Просыпаетесь ночью, и долго не можете снова уснуть
  
• Снятся тревожные, страшные или слишком яркие сны
  
• Утром нет сил даже после 8 часов сна
  
• После плотного ужина сон особенно плохой
  
• Боитесь темноты, одиночества, панических атак
  
• Просыпаетесь от чувства жара, “приливов” или потеете по ночам

В китайской медицине это не «просто бессонница». Это разные синдромы. И подход к коррекции каждого — свой.

Что вы узнаете на вебинаре?

1. Сон и времена года: почему весной и летом спать можно меньше, а осенью и зимой — больше? Когда ложиться и когда вставать в разные времена года и почему?

2. Правила быстрого засыпания

3. Древние секреты хорошего сна из ТКМ:

• Почему нельзя спать под звёздами?
  
• Почему плечи должны быть укрыты, а голова открыта?
  
• Почему поза с согнутыми коленями считается целебной?
  
• Почему вредно спать после обильной пищи, с открытым ртом, с мокрой головой?
  
• Сунь Сы-мяо: «Во рту мало речей, в сердце мало дел, в животе мало пищи — само собой будет мало сна»

4. Связь между сном и иммунитетом: как надо спать, чтобы реже болеть?

5. Висцеральная теория сна: что мозг делает ночью, как он переключается с внешнего мира на диагностику внутренних органов и восстановление своих систем.

6. 8 синдромов бессонницы в ТКМ:

• Расцвет огня на фоне пустоты Инь
  
• Поднятие огня Печени вверх
  
• Расстройство Ци Желудка
  
• Совместная пустота Селезёнки и Сердца
  
• Совместная пустота Сердца и Жёлчного пузыря
  
• Застой Крови
  
• Скопление мокроты и жара
  
• Нарушение оси “Серце-Почки”

Вы научитесь распознавать их по симптомам: снам, эмоциям, состоянию языка, пульсу и телесным ощущениям.

7. Что делать при разных типах нарушений сна с точки зрения китайской медицины: конкретные рецепты, правила, рекомендации

Кому будет полезен этот вебинар?

• Тем, кто часто просыпается ночью, долго не может уснуть или не высыпается
  
• Мамам, особенно после родов
  
• Тем, кто живёт в стрессе и тревоге
  
• Женщинам 35+
  
• Тем, кто интересуется ТКМ и хочет понять своё тело
  
• Специалистам помогающих профессий

1 октября

Цена 6000 руб

Скрытая ссылка

Материал «Хороший сон без таблеток [Алена Лебедева]», возможно, скоро появится на All-DAR.

Пройдите регистрацию и оформите Premium подписку, чтобы первым получить доступ, и воспользуйтесь поиском — может быть, он уже опубликован.​