- Регистрация
- 26 Март 2018
- Сообщения
- 85.527
Название: Выявление и работа с автоматическими мыслями в когнитивно-поведенческом подходе [EduNote] [Юлия Захарченко]
Описание:
Приглашаем вас на вебинар, в рамках которого вы познакомитесь с когнитивной концептуализацией, с такими понятиями, как: "автоматические мысли", когнитивный сдвиг и когнитивные искажения. Разберём техники выявления и работы с "автоматическими мыслями". Вы ознакомитесь с ключевыми шагами в работе с автоматическими мыслями, практическими методами и бланком для работы с дисфункциональными мыслями.
В основе когнитивной концептуализации лежит когнитивная модель. Согласно ей, эмоции и поведение людей зависят от восприятия ими различных жизненных обстоятельств. Не события сами по себе определяют самочувствие людей, а то, как они их истолковывают.
У каждого человека в когнитивном функционировании имеется своё слабое место – "когнитивная уязвимость", которая предрасполагает его к психологическому стрессу. Эти "уязвимости" относятся к структуре личности.
Автоматические мысли — это динамический компонент когнитивного процесса, ситуативно отнесённые мысли и образы.
Автоматические мысли — это поток мышления, который существует параллельно с более явным потоком мыслей. Эти мысли не свойственны исключительно людям, испытывающим психологический дистресс; они характерны для каждого из нас. Чаще всего мы не отдаём себе отчёта в автоматических мыслях, хотя научиться их замечать довольно легко.
Само название — "автоматические" — отражает основные характеристики этих способов переработки информации:
Кроме того, автоматические мысли могут принимать форму слов, образов или сочетания слов и образов. Автоматические мысли предшествуют появлению эмоций, в том числе возникновению ощущений (или чувств). Более того, автоматические мысли также формируют поведение и часто являются причиной физиологического ответа организма. Когда у человека присутствуют дисфункциональные убеждения, то его автоматические мысли, могут быть искаженными и предвзятыми, что значительно влияет на его состояние и как итог, на удовлетворённость собой и своей жизнью. Важно работать над гибкостью мышления и своего психического аппарата. Когнитивно-поведенческая терапия поможет сделать ваше мышление и поведение более адаптивным и гибким, а также превратит вас из заложника своих мыслей во внимательного и критичного наблюдателя.
Шаги работы с автоматическими мыслями (когнитивная реструктуризация):
Цель встречи:
Для кого:
Мероприятие проводит: Захарченко Юлия Сергеевна — Психолог, клинический психолог, когнитивно-поведенческий психотерапевт.
Встреча состоится 8 октября 2025 г.
Описание:
Приглашаем вас на вебинар, в рамках которого вы познакомитесь с когнитивной концептуализацией, с такими понятиями, как: "автоматические мысли", когнитивный сдвиг и когнитивные искажения. Разберём техники выявления и работы с "автоматическими мыслями". Вы ознакомитесь с ключевыми шагами в работе с автоматическими мыслями, практическими методами и бланком для работы с дисфункциональными мыслями.
В основе когнитивной концептуализации лежит когнитивная модель. Согласно ей, эмоции и поведение людей зависят от восприятия ими различных жизненных обстоятельств. Не события сами по себе определяют самочувствие людей, а то, как они их истолковывают.
У каждого человека в когнитивном функционировании имеется своё слабое место – "когнитивная уязвимость", которая предрасполагает его к психологическому стрессу. Эти "уязвимости" относятся к структуре личности.
Автоматические мысли — это динамический компонент когнитивного процесса, ситуативно отнесённые мысли и образы.
Автоматические мысли — это поток мышления, который существует параллельно с более явным потоком мыслей. Эти мысли не свойственны исключительно людям, испытывающим психологический дистресс; они характерны для каждого из нас. Чаще всего мы не отдаём себе отчёта в автоматических мыслях, хотя научиться их замечать довольно легко.
Само название — "автоматические" — отражает основные характеристики этих способов переработки информации:
- рефлекторность (являются частью внутреннего монолога, отражают то, что люди говорят самим себе);
- непроизвольность;
- быстротечность;
- стереотипность и бессознательность..
Кроме того, автоматические мысли могут принимать форму слов, образов или сочетания слов и образов. Автоматические мысли предшествуют появлению эмоций, в том числе возникновению ощущений (или чувств). Более того, автоматические мысли также формируют поведение и часто являются причиной физиологического ответа организма. Когда у человека присутствуют дисфункциональные убеждения, то его автоматические мысли, могут быть искаженными и предвзятыми, что значительно влияет на его состояние и как итог, на удовлетворённость собой и своей жизнью. Важно работать над гибкостью мышления и своего психического аппарата. Когнитивно-поведенческая терапия поможет сделать ваше мышление и поведение более адаптивным и гибким, а также превратит вас из заложника своих мыслей во внимательного и критичного наблюдателя.
Шаги работы с автоматическими мыслями (когнитивная реструктуризация):
- выявление;
- оценка;
- замена автоматических мыслей на более адаптивные и рациональные.
Цель встречи:
- познакомиться с когнитивной концептуализацией;
- сформировать понятия "автоматические мысли" и "когнитивные искажения";
- изучить техники, позволяющих выявлять, анализировать и изменять неадаптивные АМ на функциональные и адаптивные.
Для кого:
- для студентов психологических факультетов;
- для специалистов в области оказания психологической помощи любых модальностей;
- для всех, интересующихся когнитивно-поведенческой терапией и методами работы в данном подходе.
Мероприятие проводит: Захарченко Юлия Сергеевна — Психолог, клинический психолог, когнитивно-поведенческий психотерапевт.
Встреча состоится 8 октября 2025 г.
Скрытый контент для пользователей All-dar.