Скоро на All-DAR Все в тонусе [TutorPlace] [Дарина Голубева]

[ALL DAR Bot]

Название: Все в тонусе [TutorPlace] [Дарина Голубева]

Описание:
Хотите поддерживать всё тело в тонусе и чувствовать больше энергии каждый день? Программа сочетает тренировки на ноги, спину, пресс, плечи и ягодицы, помогая развивать силу, выносливость и уверенность в движениях!

Этот курс для тех, кто:

• Пытается укрепить мышцы и чувствовать больше энергии ежедневно
• Мечтает сделать фигуру более подтянутой а также гармоничной визуально
• Хочет развить силу ног спины и корпуса одновременно

С курсом вы:

• Поймёте, как поддерживать всё тело в тонусе регулярными тренировками
• Разберётесь, как эффективно прорабатывать разные группы мышц
• Осознаете важность баланса между верхом и низом тела
• Изучите способы повысить выносливость через комплексные тренировки
• Рассмотрите техники проработки дельтовидных мышц и плечевого пояса
• Узнаете, как включать грудные мышцы в тренировочный процесс эффективно

Автор курса:

Дарина Голубева Профессиональный тренер

Фитнес-инфлюенсер. Окончила училище олимпийского резерва, КМС по прыжкам с шестом, чемпионка Санкт-Петербурга

Программа:

10 уроков 2 недели

1 неделя

Урок 1. Вводная тренировка на все тело.

Урок 2. Тренировка на верхнюю часть тела с акцентом на спину.

Урок 3. Качаем ноги и ягодицы.

Урок 4. Комплекс на дельты.

Урок 5. Тренировка с акцентом на ягодицы.

Урок 6. Включаем плечи и грудные мышцы.

Урок 7. Задняя поверхность бедра и ягодицы.

2 неделя

Урок 8. Спина и пресс.

Урок 9. Тренировка на нижнюю часть тела.

Урок 10. Красивые руки и крепкий кор.

◆ ЦЕНА МАТЕРИАЛА ◆
Цена 41 руб.​

Материал «Все в тонусе [TutorPlace] [Дарина Голубева]», возможно, скоро появится на All-dar.

Пройдите регистрацию и оформите Premium подписку, чтобы первым получить доступ, и воспользуйтесь поиском — может быть, он уже опубликован.​

Качать без ограничений Купить доступ за ₽3.000,00