Скоро на All-DAR Вакуум — тренировка «изнутри» [Александр Волоткевич]

[ALL DAR Bot]

Название: Вакуум — тренировка «изнутри» [Александр Волоткевич]

Описание:
Складчина: Вакуум — тренировка "изнутри" [Александр Волоткевич]

ПРОГРАММА

• Вы узнаете зачем нужна эта техника.
• Как она выполняется при различных типах осанки?
• Как она влияет на втянутый живот?
• Зачем нужна при сколиозах, нарушениях осанки и как при помощи этой техники влиять на это?
• Как Вакуум влияет на гибкость и как можно повлиять на неё?

А так же:

• грудопоясничная фасция
• тазовое дно
• висцеральная сфера
• и мн.др.

Рассмотрим различные типы и варианты техники исполнения.

Основная его цель — показать, что это упражнение не сводится к работе диафрагмы. Это на самом деле великолепная тренировка всего тела!

Вакуум делается ВСЕМ ТЕЛОМ, а не диафрагмой.

Здесь работа трёх диафрагм, расширение грудной клетки, великолепная тренировка паттерна дыхания, оптимизация работы внутренних органов, здоровье поясницы, эстетика грудной клетки и живота, отличная коррекция осанки и ни с чем не сравнимая работа с мобильностью и стретчингом.

Нужен партнёр ( для массажистов или любителей мануальных техник), будем учиться делать массаж диафрагмы.
— мяч для Пилатес
— фитбол
— кирпич для йоги
— коврик

— 2 теннисных мяча
— большое полотенце.

Продолжительность: 2 часа

◆ ЦЕНА МАТЕРИАЛА ◆
Стоимость: 4400 рублей /150 BYN​

Материал «Вакуум — тренировка «изнутри» [Александр Волоткевич]», возможно, скоро появится на All-dar.

Пройдите регистрацию и оформите Premium подписку, чтобы первым получить доступ, и воспользуйтесь поиском — может быть, он уже опубликован.​