Скоро на All-DAR Умное ПП меню [Валерия Родимова]

[ALL DAR Bot]

Название: Умное ПП меню [Валерия Родимова]

Описание:
Этот сборник собрал в себе то, что готовлю я для себя и своего мужа каждый день с корректировками

от квалифицированного нутрициолога, для того,

чтобы каждый прием пищи был по-настоящему полноценным.

42 рецепта / 20 минут на рецепт / Меню на 2 недели / КБЖУ рецептов

Кому подойдут рецепты?

• Тем, кто давно планировал взяться за питание
• Тем, кто устал прыгать с бубном вокруг плиты и придумывать, что приготовить
• Тем, кто обожает баловать себя завтраками
• Тем, кто хочет, чтобы их близкие были здоровы и сыты
• Тем, кто хочет постройнеть, не ограничивая себя в еде
• Тем, кто хочет удивлять себя и близких новыми кулинарными шедеврами

Что будет в сборнике?

• Меню на 2 недели на 2 человека с перекусами, завтраками, обедами и ужинами;
• 42 рецепта завтраков, обедов и ужинов;
• КБЖУ для каждого рецепта;
• Фото и подробное описание приготовления блюда;
• Мои персональные преамбулы к каждому рецепту и, конечно же, секретики приготовления!

+ Меню на 14 дней для двоих

Спойлер: Подробно: Завтраки:

Сырники с зеленью

Блинный торт с творогом и ягодами

Рисовый блин с грибами и сыром

Шакшука с питой

Овсяная каша с сыром

Омлет в лаваше

Сырные вафли

Боул из гречки

Банановые оладьи

Омлет с рикоттой

Ванильные сырники

Шоколадный овсяноблин

Овсяная каша со взбитыми белками

Вафли из батата

Обеды:

Запеченный батат с индейкой

Котлеты из индейки с булгуром

Боул с куриным филе и бурым рисом

Паста с креветками в томатном соусе

Стейк говядины с булгуром и брокколи

Стейк тунца с авокадо

Тортилья с кукурузой и куриным филе

Ролл с тунцом и яйцом

Паста с базиликом и куриным филе

Гречневая лапша с говядиной

Котлеты из куриного филе с кабачком

Рис с лососем и брокколи

Гречка с индейкой и овощами

Боул с бурым рисом и креветками

Ужины:

Салат с филе индейки и авокадо

Рататуй из индейки с овощами

Стейк лосося с мятым картофелем

Теплый салат с креветками и бататом

Филе трески с бататом

Салат с консервированным тунцом и фасолью

Запеканка из куриного филе с кабачком и бататом

Теплый салат с индейкой, баклажанами и киноа

Теплый салат с кальмарами

Салат с риккотой и говядиной

Лодочки из кабачков с куриным филеСалат с лососем и пекинской капустой

Индейка с сыром, картофелем и овощами в рукаве

Салат с креветками, киноа и творожным сыром
Об авторе:Меня зовут Лера, и мои сборники рецептов знамениты на весь Инстаграм.

На протяжении нескольких лет я создавала различные сборники, каждый из которых вызывал огромный фурор! Но не так давно я приняла нелегкое для себя решение и закрыла продажи всех сборников навсегда.

Я создала для Вас новый сборник — нет, даже целую книгу!

Вы попадёте в мир готовки без головной боли и страданий от вопроса «Что приготовить на завтрак/обед/ужин?».

Все рецепты с точно выверенной граммовкой ингредиентов, простым и понятным приготовлением, рассчитанным КБЖУ, а также сбалансированы нутрициологом.

◆ ЦЕНА МАТЕРИАЛА ◆
Цена: 2290 руб.​

Материал «Умное ПП меню [Валерия Родимова]», возможно, скоро появится на All-dar.

Пройдите регистрацию и оформите Premium подписку, чтобы первым получить доступ, и воспользуйтесь поиском — может быть, он уже опубликован.​