Тревожность, стресс, паника: учимся правильно понимать свое состояние и его причины [Фома] [Глеб Ткаченко]

[ALL DAR Bot]

Автор: Глеб Ткаченко
Название: Тревожность, стресс, паника: учимся правильно понимать свое состояние и его причины [Фома] [Глеб Ткаченко]

Описание:
Складчина: Тревожность, стресс, паника: учимся правильно понимать свое состояние и его причины [Фома] [Глеб Ткаченко]

Знакомо ли вам?

Каждый день наполнен рутинными событиями. При этом вы:

• чувствуете, что живете «на автомате», а внутри — постоянное напряжение, даже когда нет явных причин
  
• замечаете, что ваши эмоции часто берут верх, и вы не всегда понимаете, почему реагируете именно так
  
• просыпаетесь разбитыми, даже если спали достаточно, или никак не можете уснуть из-за мыслей в голове
  
• чувствуете, что ожидания от жизни не совпадают с реальностью
  
• хотите научиться понимать, что на самом деле стоит за вашей тревогой или страхом

Если да, мы уверены: вы разберетесь, что за этим стоит благодаря этому курсу. Мы не гарантируем, что после прослушивания курса вы станете жить в гармонии с собой. Мы не даём волшебных таблеток. Мы даём ключ к расшифровке ваших собственных состояний, чтобы вы могли жить более осознанно и спокойно.

Глеб Ткаченко. Практикующий психолог, специалист в эмоционально-образной терапии.

«Тревога — это состояние, которое сопровождает большинство психологических проблем. Но тревога — не просто симптом, от которого надо избавиться. Это сигнал: что-то внутри нас не в порядке и требует вмешательства.

Данный курс расширит ваше понимание о том, что такое тревога, зачем она нужна, чем отличается от других, похожих состояний. Уроки изложены простым и понятным языком без лишних терминов, фамилий и прочих академических моментов, которые зачастую только запутывают. Ведь речь в курсе не о далеком и абстрактном, а о нас самих и наших чувствах.

Благодаря последовательно выстроенным темам в ходе прослушивания курса вы увидите тревогу не как отдельное состояние, а как важную часть целостного и сложного человека, живущего в не менее сложном и целостном мире».

Программа курса

• Что такое эмоции и как они влияют на нашу жизнь?
  
• Ожидания и надежды: какие подводные камни скрывают эти состояния?
  
• Как тревога возникает в нас: основные механизмы и инструменты воздействия
  
• Фобии и все, что с ними связано
  
• Волнение: здоровая реакция организма на обстоятельства или признак беспомощности?
  
• Как возникает и действует состояние стресса в человеке? Все стадии. Можно ли им управлять?
  
• Паника и все формы ее проявления. Что делать?
  
• Нарушение сна: причины и следствия

Для кого этот курс

Курс идеально подходит, если вы:

• хотите лучше понимать себя, свои эмоциональные реакции и то, как они влияют на вашу жизнь и отношения.
  
• чувствуете, что знания о психологии — это ключ к большей свободе и устойчивости в современном мире.
  
• ищете понятные, структурированные знания от специалиста, без сложной терминологии и «магических» обещаний
  
• готовы взять ответственность за свое состояние в свои руки, используя проверенные практики и упражнения
  
• устали от поверхностных советов и хотите разобраться в причинах своих состояний, чтобы перестать «бороться» с ними и начать ими управлять

8 видеолекций по 30 минут

Цена 2 990 руб.

Скрытая ссылка

Материал «Тревожность, стресс, паника: учимся правильно понимать свое состояние и его причины [Фома] [Глеб Ткаченко]», возможно, скоро появится на All-DAR.

Пройдите регистрацию и оформите Premium подписку, чтобы первым получить доступ, и воспользуйтесь поиском — может быть, он уже опубликован.​