- Регистрация
- 26 Март 2018
- Сообщения
- 84.130
Название: Тренировки для рельефа [TutorPlace] [Юлия Подорова] [Повтор]
Описание:
Мечтаете о подтянутом и рельефном теле, но не знаете с чего начать тренировочный процесс? Данный курс поможет вам проработать все группы мышц, освоить технику упражнений и повысить общую выносливость организма. Регулярные занятия позволят не только увидеть долгожданные изменения в зеркале, но и почувствовать прилив энергии и уверенности в себе. Программа адаптирована под разные уровни подготовки, что делает тренировки доступными и эффективными для каждой женщины.
Чему вы научитесь:
Для кого этот курс:
Курс идеально подходит тем, кто хочет развить рельефные мышцы, обрести уверенность в своей форме и научиться правильно распределять физическую нагрузку.
Программа курса
15 уроков. 3 недели
1 неделя
Урок 1. Подтянутые ягодицы дома.
Урок 2. АБС для продолжающих.
Урок 3. Фуллбади для начинающих.
Урок 4. Силовые без оборудования.
Урок 5. Красивые плечи женщины.
Урок 6. АБС для начинающих.
Урок 7. Убираем целлюлит.
2 неделя
Урок 8. Для рельефных мышц.
Урок 9. Тренировка на верх.
Урок 10. Рельефные руки.
Урок 11. Как правильно отжиматься.
Урок 12. Тренировка на все тело с фитнес-резинками.
Урок 13. Сушка.
Урок 14. Похудение для женщин.
3 неделя
Урок 15. Фуллбади для продолжающих.
Кто такая Юлия Подорова:
Юлия Подорова — профессиональный тренер и эксперт в области физической подготовки. Она обладает глубокими знаниями в спорте и помогает своим ученикам добиваться видимых результатов через системный подход к тренировкам.
Почему стоит доверять автору:
Повтор:
Описание:
Мечтаете о подтянутом и рельефном теле, но не знаете с чего начать тренировочный процесс? Данный курс поможет вам проработать все группы мышц, освоить технику упражнений и повысить общую выносливость организма. Регулярные занятия позволят не только увидеть долгожданные изменения в зеркале, но и почувствовать прилив энергии и уверенности в себе. Программа адаптирована под разные уровни подготовки, что делает тренировки доступными и эффективными для каждой женщины.
Чему вы научитесь:
- Эффективно прорабатывать основные группы мышц в домашних условиях.
- Правильной технике выполнения отжиманий.
- Специфическим упражнениям для тренировки ягодиц.
- Грамотному использованию фитнес-резинок для усиления нагрузки.
- Основам построения тренировок для формирования рельефа.
Для кого этот курс:
Курс идеально подходит тем, кто хочет развить рельефные мышцы, обрести уверенность в своей форме и научиться правильно распределять физическую нагрузку.
Программа курса
15 уроков. 3 недели
1 неделя
Урок 1. Подтянутые ягодицы дома.
Урок 2. АБС для продолжающих.
Урок 3. Фуллбади для начинающих.
Урок 4. Силовые без оборудования.
Урок 5. Красивые плечи женщины.
Урок 6. АБС для начинающих.
Урок 7. Убираем целлюлит.
2 неделя
Урок 8. Для рельефных мышц.
Урок 9. Тренировка на верх.
Урок 10. Рельефные руки.
Урок 11. Как правильно отжиматься.
Урок 12. Тренировка на все тело с фитнес-резинками.
Урок 13. Сушка.
Урок 14. Похудение для женщин.
3 неделя
Урок 15. Фуллбади для продолжающих.
Кто такая Юлия Подорова:
Юлия Подорова — профессиональный тренер и эксперт в области физической подготовки. Она обладает глубокими знаниями в спорте и помогает своим ученикам добиваться видимых результатов через системный подход к тренировкам.
Почему стоит доверять автору:
- Профессиональный тренер по дзюдо.
- Обладатель черного пояса и 3 дана по дзюдо.
- Имеет многолетний опыт в тренерской деятельности.
Повтор:
Скрытый контент для пользователей All-dar.