Скоро на All-DAR Тренировки для беременных [TutorPlace] [Олеся Мухина]

[ALL DAR Bot]

Название: Тренировки для беременных [TutorPlace] [Олеся Мухина]

Описание:
Хотите сохранить лёгкость, энергию и уверенность в своём теле во время беременности? Программа тренировок поможет мягко поддерживать форму, укреплять мышцы и чувствовать себя комфортно благодаря продуманным занятиям для каждого этапа!

Этот курс для тех, кто:

• Хочет сохранить активность и лёгкость движений на протяжении всей беременности
• Пытается выстроить регулярные тренировки которые комфортно вписываются в повседневный ритм
• Мечтает поддерживать тонус тела и чувствовать уверенность в своих движениях

С курсом вы:

• Поймёте, как безопасно выстраивать тренировки на все тело в разные периоды беременности
• Разберётесь, какие упражнения подходят для поддержания активности без лишнего напряжения
• Осознаете, как регулярные тренировки помогают сохранять лёгкость и уверенность в движениях
• Обучитесь базовым принципам пилатеса для мягкой и комфортной физической активности
• Узнаете, как адаптировать нагрузку под текущее самочувствие и уровень энергии
• Изучите универсальные упражнения которые можно выполнять ежедневно без сложной подготовки

Автор курса:

Олеся Мухина Фитнес-тренер

Специалист по движению с 5-летнем опытом, профильное педагогическое образование

Программа:

7 уроков 1 неделя

1 неделя

Урок 1. Тренировка на все тело 1-2-3 триместр.

Урок 2. Тренировка в стиле пилатеса для любого триместра.

Урок 3. Тренировка на все тело средней интенсивности.

Урок 4. Волшебная ротация.

Урок 5. Бодрая тренировка на все тело.

Урок 6. Пилатес для беременных — второй триместр.

Урок 7. Универсальная тренировка на каждый день.

◆ ЦЕНА МАТЕРИАЛА ◆
Цена 41 руб.​

Материал «Тренировки для беременных [TutorPlace] [Олеся Мухина]», возможно, скоро появится на All-dar.

Пройдите регистрацию и оформите Premium подписку, чтобы первым получить доступ, и воспользуйтесь поиском — может быть, он уже опубликован.​

Качать без ограничений Купить доступ за ₽3.000,00