Скоро на All-DAR Тренировка при плоских ягодицах и сглаженном поясничном лордозе. Ягодицы в паттерне шага [Александр Волоткевич]

[ALL DAR Bot]

Название: Тренировка при плоских ягодицах и сглаженном поясничном лордозе. Ягодицы в паттерне шага [Александр Волоткевич]

Описание:
В программе тренировки:

• Краткий обзор биомеханики заднего наклона таза
• Мышцы и цепи, необходимые для тренировки
• Восстановление нутации и контрнутации
• Восстановление вращения грудной клетки и таза и относительного движения в ТБС и КПС
• Восстановление дыхательной волны в пояснице и мышцах тазового дна
• Истинный поясничный лордоз и округление ягодиц
• Пассивная пронация стопы и внутренняя ротация в ТБС
• Смещение бёдер в хинче, на четырёх, вращение в сплит приседе для восстановления работы ягодиц в паттерне шага
• Позиционные дыхательные упражнения.

Автор

Александр Волоткевич

Тренер с 1992 года.

Специалист по методу восстановления магистральной нейрососудистой трофики.

Инструктор реабилитационного фитнеса.

Первый в РБ сертифицированный инструктор Илицюань цигун.

Массажист, остеопат.

Специалист по послеродовому восстановлению.

Сертифицированный специалист по DNS от Пражской школы реабилитации.

Разработчик и ведущий более 10 авторских семинаров по реабилитационному фитнесу.

Продолжительность: 2 часа

◆ ЦЕНА МАТЕРИАЛА ◆
Стоимость: 2200 рублей / 95BYN​

Материал «Тренировка при плоских ягодицах и сглаженном поясничном лордозе. Ягодицы в паттерне шага [Александр Волоткевич]», возможно, скоро появится на All-dar.

Пройдите регистрацию и оформите Premium подписку, чтобы первым получить доступ, и воспользуйтесь поиском — может быть, он уже опубликован.​