Тренинг от неуверенности в себе и страха публичных выступлений [Анастасия Колендо-Смирнова]

[ALL DAR Bot]

Автор: Анастасия Колендо-Смирнова
Название: Тренинг от неуверенности в себе и страха публичных выступлений [Анастасия Колендо-Смирнова]

Описание:
Складчина: Тренинг от неуверенности в себе и страха публичных выступлений [Анастасия Колендо-Смирнова]

Как заговорить, когда волнение мешает собраться с мыслями? Как перестать обесценивать себя и свободнее чувствовать себя перед слушателями?

«Тренинг от неуверенности в себе и страха публичных выступлений» — практическая книга для тех, кому трудно выражать своё мнение, принимать внимание окружающих и выступать перед аудиторией. Семь последовательных занятий помогут исследовать тревожные ожидания, смягчить самокритику и попробовать новые способы общения.

В книге собраны упражнения для самостоятельной работы: ведение дневника, наблюдение за мыслями и телесным состоянием, работа с голосом и движением, запись коротких рассказов и подготовка к неловким моментам во время выступления. Пояснения, примеры и домашние задания помогут перейти от чтения к практике и заметить собственные изменения.

Эта книга предлагает постепенно осваивать умение говорить, действовать и относиться к себе с уважением, даже когда волнение ещё сохраняется.

Формат pdf

Цена 399 руб.

Скрытая ссылка

Материал «Тренинг от неуверенности в себе и страха публичных выступлений [Анастасия Колендо-Смирнова]», возможно, скоро появится на All-DAR.

Пройдите регистрацию и оформите Premium подписку, чтобы первым получить доступ, и воспользуйтесь поиском — может быть, он уже опубликован.​