Трансформация [Ирина Манчева]

[ALL DAR Bot]

Автор: Ирина Манчева
Название: Трансформация [Ирина Манчева]

Описание:
Складчина: Трансформация [Ирина Манчева]

4-недельная программа полного преображения

Что вы получаете:

• 4-недельная программа с поэтапным планом
  
• Тренировки с прогрессией нагрузки — от недели к неделе

Программа по неделям

Неделя 1: Активация

Разогреваем тело, активируем все группы мышц. Входим в режим мягко и безопасно — подготовка к интенсивной работе.

Неделя 2: Жиросжигание

Включаем режим сжигания жира. Акцент на ягодицы и спину — формируем красивый силуэт.

Неделя 3: Интенсив

Высокая интенсивность — Табата + силовые тренировки на верхнюю и нижнюю часть тела. Максимальная работа на результат.

Неделя 4: Финал

Закрепляем результат и создаём красивый рельеф. Финишная прямая к телу мечты!

Оборудование:

• Коврик — для комфорта и безопасности
  
• Гантели — для силовых упражнений
  
• Фитнес-резинка — для акцента на ягодицы и ноги
  
• Можно начать и с минимальным набором — коврик и одна пара гантелей!

4 недели — и ты себя не узнаешь! Начни трансформацию сегодня!

Занимайтесь в удобном темпе без ограничений по времени.

Цена 1490 руб.

Скрытая ссылка

Материал «Трансформация [Ирина Манчева]», возможно, скоро появится на All-DAR.

Пройдите регистрацию и оформите Premium подписку, чтобы первым получить доступ, и воспользуйтесь поиском — может быть, он уже опубликован.​