[Толмачев] Пошаговый курс "Тотальная подача" (2025)

[Tomi]

Автор: Толмачев

Название: Пошаговый курс "Тотальная подача" (2025)

Описание:

Курс создан для начинающих и опытных любителей настольного тенниса, которые хотят вывести свою игру на новый уровень и научиться выигрывать очки подачей. Программа включает 18 вариаций подач — от базовых до профессиональных — с подробным разбором техники и пошаговыми упражнениями. Заниматься можно без партнёра, дома или в зале, уделяя тренировкам всего 30 минут в день. Уже тысячи игроков благодаря курсу улучшили свою игру, научились запутывать соперников и уверенно побеждать на любительских турнирах.

Программа

Блок 1. Начинающий. 12 уроков

- Виды вращений
- Параметры подачи.
- Правила подачи
- Накатная подача справа
- Накатная подача слева
- Подрезная подача справа
- Подрезная подача слева
- Боковая подача справа
- Боковая подача слева
- Стратегия подач
- Первый ход после подачи
- Ракетка для начинающих

Блок 2. Продвинутый. 10 уроков

- Топор с нижним боковым вращением
- Топор с боковым и верхним боковым вращением
- Чередование топоров и правила отработки
- Подача слева с нижним боковым вращением
- Подача слева с боковым и верхним боковым вращением
- Чередование подач слева и правила отработки
- Подача маятник с нижним боковым вращением
- Подача маятник с боковым и верхним боковым вращением
- Чередование подачи маятник и правила отработки
- Маскировка подачи

Блок 3. Профи 10 уроков

- Обратный маятник с нижним боковым вращением
- Обратный маятник с боковым и верхним боковым вращением
- Подача веер с боковым и верхним боковым вращением
- Подача веер с нижним боковым вращением
- Современный топор. Подача "ХУК" с нижним боковым вращением
- Современный топор. Подача "ХУК" с боковым и верхним боковым вращением
- Наскакивающая и стелющаяся подача
- Как подобрать арсенал подач?
- Как усилить подачу?
- Первый ход после сложной подачи

Подробнее:

Скачать:

Качать без ограничений Купить доступ за ₸3.000,00