- Регистрация
- 26 Март 2018
- Сообщения
- 85.284
Название: Точка сборки [Тариф Стандарт] [Алена Тихонова]
Описание:
Три недели, насыщенных тренировками, различными медитативным и дыхательными практиками, а также ёмкими и информативными мини-лекциями, аккумулирующие мой 22-летний опыт преподавания йоги.
Первая неделя посвящена телу и физическому здоровью.
Здесь мы будем говорить о тех простых шагах которые нам важны для поддержания здорового тела. Вас ждут практики йоги, силовые тренировки, Лимфодренажный техники, техники расслабления, понятные и доступные мини лекция по похудении, здоровым сердцем, иммунитете и способов продлить свое здоровье и красоту.
Вторая неделя посвящена ментальному благополучию.
Мы продолжаем тренировки первой недели, добавляя к ним практические и эффективные инструменты и мини лекции по нейтрализации стресса, навязчивых мыслей, депрессивных и тревожных состояний.
Третья неделя будет посвещена Вашим ценностям.
Мы продолжим наши тренировки йоги и силовой тренинг, а также я приглашу вас к внутренней рефлексии и созерцанию того, что именно для вас является важным. А также мы поговорим про мотивацию, личные границы и о том, как проживать жизнь не теряя осознанности.Вторая неделя посвящена ментальному благополучию.
Что вы получите после прохождения курса?
Как будет проходить курс?
Всё это в максимально прикладном формате, чтобы было удобно внедрять даже в самый загруженный график.
Тариф Стандарт
Описание:
Три недели, насыщенных тренировками, различными медитативным и дыхательными практиками, а также ёмкими и информативными мини-лекциями, аккумулирующие мой 22-летний опыт преподавания йоги.
Первая неделя посвящена телу и физическому здоровью.
Здесь мы будем говорить о тех простых шагах которые нам важны для поддержания здорового тела. Вас ждут практики йоги, силовые тренировки, Лимфодренажный техники, техники расслабления, понятные и доступные мини лекция по похудении, здоровым сердцем, иммунитете и способов продлить свое здоровье и красоту.
Вторая неделя посвящена ментальному благополучию.
Мы продолжаем тренировки первой недели, добавляя к ним практические и эффективные инструменты и мини лекции по нейтрализации стресса, навязчивых мыслей, депрессивных и тревожных состояний.
Третья неделя будет посвещена Вашим ценностям.
Мы продолжим наши тренировки йоги и силовой тренинг, а также я приглашу вас к внутренней рефлексии и созерцанию того, что именно для вас является важным. А также мы поговорим про мотивацию, личные границы и о том, как проживать жизнь не теряя осознанности.Вторая неделя посвящена ментальному благополучию.
Что вы получите после прохождения курса?
- Самое главное: это качественно другое, подкрепленное знаниями, понимание себя, своего тела и своих глубинных ценностей.
- Вдохновение на позитивные перемены в своей жизни.
- Готовые практики, которые легко внедрять в свою жизнь.
- Привычка тренироваться регулярно и чувствовать себя классно.
- Инструменты для саморегуляции — успокоения, заряжения энергией, умение успокоить ум и предотвращать разрушительные состояния тревожности.
Как будет проходить курс?
- Шесть практик йоги, продолжительностью от 10 до 35 минут.
- Четыре силовые тренировки.
- 21 мини-лекция.
- Лимфодренажный тренировка.
- Две практики МФР.
- Две йога нидры.
- Три дыхательные техники.
- Три медитации.
Всё это в максимально прикладном формате, чтобы было удобно внедрять даже в самый загруженный график.
Тариф Стандарт
Скрытый контент для пользователей All-dar.