Скоро на All-DAR Техники работы с перфекционизмом [МИП] [Яна Кутузова]

[ALL DAR Bot]

Название: Техники работы с перфекционизмом [МИП] [Яна Кутузова]

Описание:
Интенсивный практический курс, на котором вы освоите методы КПТ для работы с перфекционизмом

О программе

Вы сможете определять перфекционизм, отличать его от других проблем и уверенно помогать клиентам, имеющим проблемы с самопринятием, страх оценки, завышенные требования к себе и другим.

Вы узнаете

• об основных направлениях и методах работы с перфекционизмом
• о том, как выстраивать структуру и определять основные мишени терапии для клиентов с перфекционизмом

Вы получите

• Глубокое понимание перфекционизма, умение различать адаптивный и дезадаптивный перфекционизм
• Возможность распознавать когнитивные искажения и выявлять глубинные причины проблемы
• Возможность уверенно и эффективно применять методы КПТ в работе с тревогой, страхами и самокритикой
• Практические инструменты, техники когнитивной реструктуризации, работы с долженствованием, катастрофизацией, обесцениванием и другими когнитивными искажениями

Расписание

07 декабря

Перфекционизм глазами психологов и философов

Признаки перфекционизма

Адаптивный и дезадаптивный перфекционизм

Диагностика перфекционизма

Последствия перфекционизма: прокрастинация и паралич деятельности; выгорание; тревожные и депрессивные расстройства; аддиктивные расстройства; одиночество и социальная изоляция; самоосуждение и проблемы с самооценкой

Практика: работа с мотивацией клиента с перфекционизмом (таблица выгод и потерь)

09 декабря

Особенности мышления перфекциониста

Когнитивные ошибки перфекциониста

Распространённые убеждения

Глубинные убеждения и ранний детский опыт, формирующий перфекционизм

Концептуализации случаев клиентов с перфекционизмом

Практика: Когнитивная реструктуризация

14 декабря

Долженствование

Правила перфекциониста относительно себя и других людей

Формирование реалистичных ожиданий от себя и других

Практика: Работа с долженствованием

Дихотомическое мышление («все или ничего»)

Разделение прогресса и совершенства

Оценка убеждений на гибкость и функциональность

Техника «Достаточно хорошо»

Практика: Когнитивный континуум и его применение в работе с перфекционизмом

16 декабря

Катастрофизация

Страхи перфекциониста. Страх неудач. Страх ошибок. Страх быть несовершенным. Страх оценки значимых людей

Работа с тревогой

Экспозиция

Поведенческие эксперименты в работе с перфекционизмом

Практика: Работа с тревогой

Принятие неопределенности. Худший сценарий

Негативный фильтр

Фиксация на поражениях

Сравнивание себя с другими

Пессимистичный образ будущего

Риски депрессии

Практика: Подкрепление любознательности, формирование позитивного опыта решения сложных задач и стремление к развитию

21 декабря

Сверхобобщение

Обесценивание достижений и неверные выводы из единичных неудач

Фиксация достижений

Практика: Деполяризация сравнений

Персонализация и обвинение других

Поиск виновных в проблемах и неудачах

Самопринятие и самосострадание

Самоподдержка

Практика: Адвокат и прокурор

Ведущая: Кутузова Яна Игоревна

Психолог, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии, спикер Ассоциации (участник CBT-туров и Х CBT FORUM), ведущая вебинаров в АКПП.

◆ ЦЕНА МАТЕРИАЛА ◆
Стоимость: 7000 ₽​

Материал «Техники работы с перфекционизмом [МИП] [Яна Кутузова]», возможно, скоро появится на All-dar.

Пройдите регистрацию и оформите Premium подписку, чтобы первым получить доступ, и воспользуйтесь поиском — может быть, он уже опубликован.​