Тело на твоей стороне. Как вернуть энергию, наладить питание и чувствовать себя лучше без диет и насилия над собой [Егор Жабреев]

[ALL DAR Bot]

Автор: Егор Жабреев
Название: Тело на твоей стороне. Как вернуть энергию, наладить питание и чувствовать себя лучше без диет и насилия над собой [Егор Жабреев]

Описание:
Складчина: Тело на твоей стороне. Как вернуть энергию, наладить питание и чувствовать себя лучше без диет и насилия над собой [Егор Жабреев]

Эта книга — практический путеводитель к более здоровой и энергичной жизни без изнурительных диет, чувства вины и погони за идеалом.



Вы узнаете:

как питание, сон, движение, стресс и повседневные привычки влияют на самочувствие.

что действительно важно для здоровья, а на что не стоит тратить силы и деньги.

как понимать сигналы своего тела, выстраивать реалистичный режим и заботиться о себе без крайностей.

Внутри — понятные объяснения, практические рекомендации и пошаговый план изменений на 30 дней, который поможет внедрять полезные привычки постепенно, без необходимости менять всю жизнь за один день.

Форматы: epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip

Цена 1149 руб.

Скрытая ссылка

Материал «Тело на твоей стороне. Как вернуть энергию, наладить питание и чувствовать себя лучше без диет и насилия над собой [Егор Жабреев]», возможно, скоро появится на All-DAR.

Пройдите регистрацию и оформите Premium подписку, чтобы первым получить доступ, и воспользуйтесь поиском — может быть, он уже опубликован.​