- Регистрация
- 26 Март 2018
- Сообщения
- 87.685
Автор: ShtDY
Название: Тейпы. Двойной удар по боли
Описание:
Складчина: Тейпы. Двойной удар по боли
Что самое противное, когда болит? Если честно, даже не сама боль, а то, что непонятно, что с ней делать. Когда я сам в этом еще не разбирался, меня больше всего бесили три вещи:
Тейп здесь работает как инструмент, а не как волшебная наклейка. Задача у курса простая: сделать легко, по возможности быстро и просто. Один инструмент, понятные шаги и проверка на себе в тот же вечер.
Тейп облегчает боль
Тейп облегчает боль, и это его главная работа. Часто это заметно сразу после наклейки, и верить мне на слово не нужно: вы оцениваете боль в движении до и после. Эффект держится не вечно, но на практике и в сводках исследований он есть и сразу, и в ближайшие недели.
Сводка исследований по мышечной боли: Скрытая ссылка
При боли в колене тейп обгонял другие наклейки в первые четыре недели, а при курсах дольше шести недель разницы уже не было.
В исследовании с болью в пояснице тейп через двое суток обогнал группу без наклеек, но не обычный медицинский пластырь. Так что дело не в «правильной» схеме, а в самом сигнале от кожи.
Сводка по боли в колене: Скрытая ссылка
Тейп, пластырь и группа без наклеек при боли в пояснице: Скрытая ссылка
Все остальное идет следом. Когда болит меньше, вы спокойнее двигаетесь, лучше спите и меньше думаете о спине. Это уже следствие облегчения, но очень приятное.
Где искать информацию? Все будет тут
Я собрал все в одном месте. Все это - практика. Тейпы я просто обожаю и проходил по ним учебу.
И конечно, вся информация так же подтверждена по исследованиям, а не по роликам. К каждому важному утверждению в курсе есть полный текст исследования. То, что не подтверждается, я честно назову мифом.
Например, тейп не «приподнимает кожу, чтобы разогнать лимфу и кровь»: по кровотоку в коже данные противоречат друг другу.
Цвет тейпа влияет только на внешний вид, а у «волшебного» направления наклейки подтверждений нет.Кровоток в коже под тейпом не растет: Скрытая ссылка
Слишком сложно? Нет - все просто как 2*2
Тут все наоборот: рулон тейпа, ножницы и несколько минут. Схемы под каждую болезнь и двадцать упражнений на старте не понадобятся. Логика одна для спины, шеи, плеча, запястья и колена.
Протокол называется «проверил, наклеил, проверил». Вы оцениваете боль в движении, клеите и проверяете снова. Если стало легче, вариант ваш, а если нет, пробуете следующий, в том числе тейп без натяжения.
Результат непонятно когда? Нет, через 2 минуты
С тейпом это видно почти сразу. Проверка до и после занимает минуты, и вы сами понимаете, стало легче или нет. А если не помог ни один вариант, вы узнаете это за вечер и не будете месяцами покупать рулоны.
Как это работает: двойной удар
Я специалист по реабилитации и чаще всего работаю с болью и травмами, поэтому механику тейпа разбирал по учебникам и исследованиям. То есть я вижу что это работает, но важно было понять почему.
Боль тейп облегчает двумя путями, отсюда и название курса. Один путь работает на месте, второй в мозге.
Удар первый: на месте
Тейп на коже нервная система воспринимает как постоянный сигнал касания. Его ловят рецепторы кожи, и по быстрым волокнам сигнал идет в спинной мозг. Там он включает тормозные нейроны, которые приглушают болевую передачу, и на этом же принципе работают аппараты электростимуляции от боли.
Сама теория за шестьдесят лет уточнялась, и в деталях исходная схема оказалась неточной. Но главная идея, что безболезненный сигнал приглушает болевой еще в спинном мозге, работает. Поэтому тейп сильнее всего ощущается в движении: к неподвижному сигналу рецепторы привыкают, а при движении он обновляется.
Как устроена и как пересматривалась теория воротного контроля: Скрытая ссылка
Удар второй: в мозге
Боль и сигнал о повреждении не одно и то же. Сигнал идет от тканей, а боль появляется в мозге, когда он сводит этот сигнал с обстановкой, ожиданиями и прошлым опытом. Поэтому современное определение боли сознательно не привязывает ее напрямую к повреждению.
Определение боли и чем оно отличается от сигнала о повреждении: Скрытая ссылка
Тейп на больном месте мозг считывает как сигнал безопасности: с этой зоной что-то сделали, она под присмотром. Ожидание облегчения включает собственную систему обезболивания организма, и она тормозит боль в спинном мозге.
Это не самовнушение в плохом смысле: даже пустышки, которые людям с болью в спине честно называли пустышками, снижали боль и ограничения вместе с обычным лечением.
Открытые пустышки при боли в спине: Скрытая ссылка
Что дает облегчение
Когда болит меньше, вы начинаете двигаться, и это уже следствие, но очень важное. Боль часто держится по кругу: больно, вы бережете спину, двигаетесь меньше, мышцы слабеют, и в следующий раз прихватывает быстрее. Облегчение помогает этот круг разорвать.
Дальше работает движение. Упражнения после эпизода боли в спине помогают предотвращать повторы, и в курсе есть план, как постепенно вернуть нагрузку. А в части исследований вместе с болью улучшался и сон.
Обзор про упражнения и повторы боли в спине: Скрытая ссылка
Сон при боли в пояснице с тейпом: Скрытая ссылка
Чего не будет в курсе
Волшебной наклейки не будет. Тейп не лечит грыжи и артроз, не чинит ткани и не заменяет врача. И обещать, что боль уйдет навсегда, я не стану, потому что так не бывает.
Если немеет или слабеет рука или нога, поднялась температура, боль не стихает даже ночью или это свежая травма, сначала к врачу. Проблемы с кожей и аллергия на клей тоже повод обойтись без тейпа. Как отличить такие случаи, разобрано в самом начале курса.
Краткое оглавление курса
Материал будет в удобном html формате, где можно вести протокол и отмечать, как меняется боль. Плюс pdf для староверов и видео с наклейками. Поддержка 30 дней после приобретения, этого хватит, чтобы во всем разобраться. Складчина будет защищена Skladchik Watermark.
Кому подойдет
Тем, у кого болит спина, шея, плечо, запястье или колено, и боль то уходит, то возвращается.
Тем, кто уже клеил тейпы по роликам и так и не понял, работают они или нет.
И тем, кому некогда разбираться в двадцати методиках и хочется понятного инструмента.
Вообщем данный курс - это для тех, кому надо проверенно и быстро
Кому не подойдет
Тем, кто ждет наклейку, которая уберет боль навсегда. Сейчас поясню.
Например у вас болит поясница. Болит так, что это не только бесит, но и сильно мешает жить - постоянная перманентная боль когда спите, ходите и так далее.
И вот вы наклеили тейп - и вау, стало легче.
Но потом боль вернулась и вы бежите кидать в меня камни - а как так то, было же обещано что боль уйдет.
А по факту - боль стало меньше или ушла. Но потом вернулась. Потому что боль - это очень непростая штука, там огромное количество факторов и если она вернулась, то нужно снова клеить тейп, убирать/снижать ее и искать уже и разбираться а что там.
Но и тут вам везет, я же рядом и могу подсказать.
Что понадобится
Рулон кинезиотейпа шириной 5 см и ножницы. Дорогой тейп не обязателен, хватит обычного из аптеки. Опыт не нужен, все показано по шагам.
Потенциальные результаты и выгоды
Результат простой: если тейп вам подходит, вернее если вы наклеили верно, болеть будет меньше или пройдет полностью и вы проверите это в первый же вечер.
Следом может прийти остальное: двигаться спокойнее, спать лучше, меньше думать о спине. А когда прихватит снова, у вас будет понятный порядок действий вместо поиска по ютубу.
Вы перестанете тратить деньги на «правильные» цвета и схемы. Тейп из случайной покупки станет понятным инструментом с правилами. И разбираться в этом придется один раз, а не каждый раз заново.
Вообщем - тейп это просто, это быстро и это в 80% случаев помогает сразу и быстро.
Но!!! Очень прошу внимательно прочитать - боль штука не простая. Тейп действительно, без шуток быстро помогает, но боль может возвращаться, не такая сильная, но если она вернется, то во первых и я рядом и вы будете знать что тут нужно искать почему. И тут тейп вам даст время и возможность с этим работать.
FAQ
Вопрос: это основано на методе лечения боли?
Ответ: нет конечно. Я уважительно отношусь к чужому труду и не буду копипастить чужие методы. Да и такое мне не интересно на самом деле.
Вопрос: а чем это отличается от классического наклеивания тейпов?
Ответ: так же совершенно разные методы. В моем методе нет тотального обклеивания суставов, метод более точечный и нужны только полоски тейпов.
Вопрос: как быстро работает?
Ответ: обычно результат буквально сразу - потмоу что тут испольуется метод тестирования. Сделали наклеиле посмотрели, работает или нет. Если легче не стало, то переклеили пока не станет лучше.
Вопрос: а зачем мне это вообще нужно?
Ответ: лично зачем вам - я не знаю. Лично я клею тейпы постоянно, там ушиб, там удар. Немного заболел и потренировался и чувствую, как проснулся с болью в спине. Да я могу и так все поправить, но с тейпом все проще - наклеил и двигайся дальше, а вечерком оно уже и само может все пройти, зато мой день пройдет нормально.
Вообщем тейп - это то что быстро, под рукой, и позволяет быстро с этим всем разбиратсья.
Бонусы
Базовая поддержка 30 дней, бонусная 90 дней. За это время можно пройти протокол на нескольких зонах и разобрать со мной каждый случай. Чтобы получить бонус, выполните условия ниже.
А так же в бонусе будут подборки тейпов с озона и вб, которыми я пользуюсь.
Условия получения бонуса:
Название: Тейпы. Двойной удар по боли
Описание:
Складчина: Тейпы. Двойной удар по боли
Что самое противное, когда болит? Если честно, даже не сама боль, а то, что непонятно, что с ней делать. Когда я сам в этом еще не разбирался, меня больше всего бесили три вещи:
- Непонятно, где искать информацию. Ютуб, инста, гугл, и попробуй разбери, что из этого ерунда, а что работает;
- Все слишком сложно и слишком много. Замудренные методы, на которые нет ни сил, ни времени;
- Результат непонятно когда. А хочется побыстрее.
Тейп здесь работает как инструмент, а не как волшебная наклейка. Задача у курса простая: сделать легко, по возможности быстро и просто. Один инструмент, понятные шаги и проверка на себе в тот же вечер.
Тейп облегчает боль
Тейп облегчает боль, и это его главная работа. Часто это заметно сразу после наклейки, и верить мне на слово не нужно: вы оцениваете боль в движении до и после. Эффект держится не вечно, но на практике и в сводках исследований он есть и сразу, и в ближайшие недели.
Сводка исследований по мышечной боли: Скрытая ссылка
При боли в колене тейп обгонял другие наклейки в первые четыре недели, а при курсах дольше шести недель разницы уже не было.
В исследовании с болью в пояснице тейп через двое суток обогнал группу без наклеек, но не обычный медицинский пластырь. Так что дело не в «правильной» схеме, а в самом сигнале от кожи.
Сводка по боли в колене: Скрытая ссылка
Тейп, пластырь и группа без наклеек при боли в пояснице: Скрытая ссылка
Все остальное идет следом. Когда болит меньше, вы спокойнее двигаетесь, лучше спите и меньше думаете о спине. Это уже следствие облегчения, но очень приятное.
Где искать информацию? Все будет тут
Я собрал все в одном месте. Все это - практика. Тейпы я просто обожаю и проходил по ним учебу.
И конечно, вся информация так же подтверждена по исследованиям, а не по роликам. К каждому важному утверждению в курсе есть полный текст исследования. То, что не подтверждается, я честно назову мифом.
Например, тейп не «приподнимает кожу, чтобы разогнать лимфу и кровь»: по кровотоку в коже данные противоречат друг другу.
Цвет тейпа влияет только на внешний вид, а у «волшебного» направления наклейки подтверждений нет.Кровоток в коже под тейпом не растет: Скрытая ссылка
Слишком сложно? Нет - все просто как 2*2
Тут все наоборот: рулон тейпа, ножницы и несколько минут. Схемы под каждую болезнь и двадцать упражнений на старте не понадобятся. Логика одна для спины, шеи, плеча, запястья и колена.
Протокол называется «проверил, наклеил, проверил». Вы оцениваете боль в движении, клеите и проверяете снова. Если стало легче, вариант ваш, а если нет, пробуете следующий, в том числе тейп без натяжения.
Результат непонятно когда? Нет, через 2 минуты
С тейпом это видно почти сразу. Проверка до и после занимает минуты, и вы сами понимаете, стало легче или нет. А если не помог ни один вариант, вы узнаете это за вечер и не будете месяцами покупать рулоны.
Как это работает: двойной удар
Я специалист по реабилитации и чаще всего работаю с болью и травмами, поэтому механику тейпа разбирал по учебникам и исследованиям. То есть я вижу что это работает, но важно было понять почему.
Боль тейп облегчает двумя путями, отсюда и название курса. Один путь работает на месте, второй в мозге.
Удар первый: на месте
Тейп на коже нервная система воспринимает как постоянный сигнал касания. Его ловят рецепторы кожи, и по быстрым волокнам сигнал идет в спинной мозг. Там он включает тормозные нейроны, которые приглушают болевую передачу, и на этом же принципе работают аппараты электростимуляции от боли.
Сама теория за шестьдесят лет уточнялась, и в деталях исходная схема оказалась неточной. Но главная идея, что безболезненный сигнал приглушает болевой еще в спинном мозге, работает. Поэтому тейп сильнее всего ощущается в движении: к неподвижному сигналу рецепторы привыкают, а при движении он обновляется.
Как устроена и как пересматривалась теория воротного контроля: Скрытая ссылка
Удар второй: в мозге
Боль и сигнал о повреждении не одно и то же. Сигнал идет от тканей, а боль появляется в мозге, когда он сводит этот сигнал с обстановкой, ожиданиями и прошлым опытом. Поэтому современное определение боли сознательно не привязывает ее напрямую к повреждению.
Определение боли и чем оно отличается от сигнала о повреждении: Скрытая ссылка
Тейп на больном месте мозг считывает как сигнал безопасности: с этой зоной что-то сделали, она под присмотром. Ожидание облегчения включает собственную систему обезболивания организма, и она тормозит боль в спинном мозге.
Это не самовнушение в плохом смысле: даже пустышки, которые людям с болью в спине честно называли пустышками, снижали боль и ограничения вместе с обычным лечением.
Открытые пустышки при боли в спине: Скрытая ссылка
Что дает облегчение
Когда болит меньше, вы начинаете двигаться, и это уже следствие, но очень важное. Боль часто держится по кругу: больно, вы бережете спину, двигаетесь меньше, мышцы слабеют, и в следующий раз прихватывает быстрее. Облегчение помогает этот круг разорвать.
Дальше работает движение. Упражнения после эпизода боли в спине помогают предотвращать повторы, и в курсе есть план, как постепенно вернуть нагрузку. А в части исследований вместе с болью улучшался и сон.
Обзор про упражнения и повторы боли в спине: Скрытая ссылка
Сон при боли в пояснице с тейпом: Скрытая ссылка
Чего не будет в курсе
Волшебной наклейки не будет. Тейп не лечит грыжи и артроз, не чинит ткани и не заменяет врача. И обещать, что боль уйдет навсегда, я не стану, потому что так не бывает.
Если немеет или слабеет рука или нога, поднялась температура, боль не стихает даже ночью или это свежая травма, сначала к врачу. Проблемы с кожей и аллергия на клей тоже повод обойтись без тейпа. Как отличить такие случаи, разобрано в самом начале курса.
Краткое оглавление курса
- Почему болит и почему боль возвращается;
- Как тейп облегчает боль: два пути;
- Мифы о тейпах: цвета, направления, «приподнятая кожа»;
- Фильтр безопасности: когда клеить нельзя;
- Протокол «проверил, наклеил, проверил»;
- Варианты наклейки для перебора, включая тейп без натяжения;
- Стартовые варианты для шеи, поясницы, плеча, запястья и колена;
- План движения, когда стало легче;
- Полные тексты исследований.
Материал будет в удобном html формате, где можно вести протокол и отмечать, как меняется боль. Плюс pdf для староверов и видео с наклейками. Поддержка 30 дней после приобретения, этого хватит, чтобы во всем разобраться. Складчина будет защищена Skladchik Watermark.
Кому подойдет
Тем, у кого болит спина, шея, плечо, запястье или колено, и боль то уходит, то возвращается.
Тем, кто уже клеил тейпы по роликам и так и не понял, работают они или нет.
И тем, кому некогда разбираться в двадцати методиках и хочется понятного инструмента.
Вообщем данный курс - это для тех, кому надо проверенно и быстро
Кому не подойдет
Тем, кто ждет наклейку, которая уберет боль навсегда. Сейчас поясню.
Например у вас болит поясница. Болит так, что это не только бесит, но и сильно мешает жить - постоянная перманентная боль когда спите, ходите и так далее.
И вот вы наклеили тейп - и вау, стало легче.
Но потом боль вернулась и вы бежите кидать в меня камни - а как так то, было же обещано что боль уйдет.
А по факту - боль стало меньше или ушла. Но потом вернулась. Потому что боль - это очень непростая штука, там огромное количество факторов и если она вернулась, то нужно снова клеить тейп, убирать/снижать ее и искать уже и разбираться а что там.
Но и тут вам везет, я же рядом и могу подсказать.
Что понадобится
Рулон кинезиотейпа шириной 5 см и ножницы. Дорогой тейп не обязателен, хватит обычного из аптеки. Опыт не нужен, все показано по шагам.
Потенциальные результаты и выгоды
Результат простой: если тейп вам подходит, вернее если вы наклеили верно, болеть будет меньше или пройдет полностью и вы проверите это в первый же вечер.
Следом может прийти остальное: двигаться спокойнее, спать лучше, меньше думать о спине. А когда прихватит снова, у вас будет понятный порядок действий вместо поиска по ютубу.
Вы перестанете тратить деньги на «правильные» цвета и схемы. Тейп из случайной покупки станет понятным инструментом с правилами. И разбираться в этом придется один раз, а не каждый раз заново.
Вообщем - тейп это просто, это быстро и это в 80% случаев помогает сразу и быстро.
Но!!! Очень прошу внимательно прочитать - боль штука не простая. Тейп действительно, без шуток быстро помогает, но боль может возвращаться, не такая сильная, но если она вернется, то во первых и я рядом и вы будете знать что тут нужно искать почему. И тут тейп вам даст время и возможность с этим работать.
FAQ
Вопрос: это основано на методе лечения боли?
Ответ: нет конечно. Я уважительно отношусь к чужому труду и не буду копипастить чужие методы. Да и такое мне не интересно на самом деле.
Вопрос: а чем это отличается от классического наклеивания тейпов?
Ответ: так же совершенно разные методы. В моем методе нет тотального обклеивания суставов, метод более точечный и нужны только полоски тейпов.
Вопрос: как быстро работает?
Ответ: обычно результат буквально сразу - потмоу что тут испольуется метод тестирования. Сделали наклеиле посмотрели, работает или нет. Если легче не стало, то переклеили пока не станет лучше.
Вопрос: а зачем мне это вообще нужно?
Ответ: лично зачем вам - я не знаю. Лично я клею тейпы постоянно, там ушиб, там удар. Немного заболел и потренировался и чувствую, как проснулся с болью в спине. Да я могу и так все поправить, но с тейпом все проще - наклеил и двигайся дальше, а вечерком оно уже и само может все пройти, зато мой день пройдет нормально.
Вообщем тейп - это то что быстро, под рукой, и позволяет быстро с этим всем разбиратсья.
Бонусы
Базовая поддержка 30 дней, бонусная 90 дней. За это время можно пройти протокол на нескольких зонах и разобрать со мной каждый случай. Чтобы получить бонус, выполните условия ниже.
А так же в бонусе будут подборки тейпов с озона и вб, которыми я пользуюсь.
Условия получения бонуса:
- Сделать 3 рекламных поста и подпись;
- Написать об этом в теме;
- Реклама должна соответствовать Правилам рекламы;
- Реклама не по правилам удаляется и не засчитывается.