- Регистрация
- 26 Март 2018
- Сообщения
- 85.195
Автор: Алёна Тихонова
Название: Суперйога [Алёна Тихонова]
Описание:
Складчина: Суперйога [Алёна Тихонова]
От первых асан — к самостоятельной регулярной практике и заботе о теле в обычной жизни.
Научитесь заниматься йогой самостоятельно
Начинаем с базы и постепенно двигаемся от простого к более сложному. Вы освоите основные асаны, научитесь правильно выполнять их и соединять в полноценную практику.
В программе — балансы, прогибы, треугольники, Чатуранга, Собака мордой вверх и другие базовые элементы.
Между тренировками — дни отдыха с короткими лекциями о йоге, дыхании и медитации.
Результат: вы освоите базу и сможете заниматься самостоятельно, получая от практики не только пользу, но и удовольствие.
Чтобы йога стала привычной частью вашей жизни
Теперь переносим всё, чему научились, в обычную жизнь. Вас ждут короткие готовые йога-зарядки, которые удобно включать утром или в течение дня.
Работаем с позвоночником, грудной клеткой, тазобедренными, боковыми линиями, прогибами и балансами.
А в завершение — полноценная 50-минутная практика «Заряд силы и энергии».
Результат: у вас будет готовая библиотека практик, к которым можно возвращаться снова и снова.
Заботимся о теле не только на коврике
7 практических лекций
Дополнительный блок о повседневных привычках и способах поддерживать хорошее самочувствие.
Внутри: биохимия организма, принципы ежедневного детокса, полезная микрофлора, эффективный отдых, йога-техники для дома и работы, интервальное голодание и работа с осанкой.
Результат: больше понимания своего тела и практических инструментов для хорошего самочувствия в обычной жизни.
Внутри — 21 день практики, движение от простого к сложному и подробное знакомство с базовыми асанами
Не нужно быть гибкой.
Не нужно иметь опыт.
Не нужно каждый день ездить в студию.
Нужны только вы, коврик и немного времени для себя.
А дальше мы проведём вас за руку от первых занятий до момента, когда тело само начнёт просить: «Давай ещё»
Цена 12500 руб
Скрытая ссылка
Название: Суперйога [Алёна Тихонова]
Описание:
Складчина: Суперйога [Алёна Тихонова]
От первых асан — к самостоятельной регулярной практике и заботе о теле в обычной жизни.
Научитесь заниматься йогой самостоятельно
Начинаем с базы и постепенно двигаемся от простого к более сложному. Вы освоите основные асаны, научитесь правильно выполнять их и соединять в полноценную практику.
В программе — балансы, прогибы, треугольники, Чатуранга, Собака мордой вверх и другие базовые элементы.
Между тренировками — дни отдыха с короткими лекциями о йоге, дыхании и медитации.
Результат: вы освоите базу и сможете заниматься самостоятельно, получая от практики не только пользу, но и удовольствие.
Чтобы йога стала привычной частью вашей жизни
Теперь переносим всё, чему научились, в обычную жизнь. Вас ждут короткие готовые йога-зарядки, которые удобно включать утром или в течение дня.
Работаем с позвоночником, грудной клеткой, тазобедренными, боковыми линиями, прогибами и балансами.
А в завершение — полноценная 50-минутная практика «Заряд силы и энергии».
Результат: у вас будет готовая библиотека практик, к которым можно возвращаться снова и снова.
Заботимся о теле не только на коврике
7 практических лекций
Дополнительный блок о повседневных привычках и способах поддерживать хорошее самочувствие.
Внутри: биохимия организма, принципы ежедневного детокса, полезная микрофлора, эффективный отдых, йога-техники для дома и работы, интервальное голодание и работа с осанкой.
Результат: больше понимания своего тела и практических инструментов для хорошего самочувствия в обычной жизни.
Внутри — 21 день практики, движение от простого к сложному и подробное знакомство с базовыми асанами
Не нужно быть гибкой.
Не нужно иметь опыт.
Не нужно каждый день ездить в студию.
Нужны только вы, коврик и немного времени для себя.
А дальше мы проведём вас за руку от первых занятий до момента, когда тело само начнёт просить: «Давай ещё»
Цена 12500 руб
Скрытая ссылка