Стояние в столбе - от основ до продвинутого уровня [Андрей Бражников]

[ALL DAR Bot]

Автор: Андрей Бражников
Название: Стояние в столбе - от основ до продвинутого уровня [Андрей Бражников]

Описание:
Складчина: Стояние в столбе - от основ до продвинутого уровня [Андрей Бражников]

Онлайн-курс «Ицюань: Стояние в столбе — от основ до продвинутого уровня» Ступень 1-2-3 14 – 25 сентября 2026

Стояние в столбе — одна из центральных практик Ицюань. Но простоять 20, 30 или 60 минут ещё не значит понять, что именно мы тренируем. На этом курсе разберём столб последовательно: от постановки тела и расслабления до работы с намерением, внутренними связями и переносом принципов в движение.

В этом курсе изучите:

как правильно выстроить стопы, колени, таз и позвоночник;

что такое Фан Сун и как расслабляться без потери структуры;

как работать со стопами и укоренением;

шесть соединений в практике;

связь Куа, корпуса и рук;

работу с мыслеобразами;

микродвижение внутри столба;

переход от столба к Шили;

спиральные направления и «винты» под стопами;

боевые и специализированные варианты столбов;

как переносить качество столба в шаг, удар, контакт и повседневное движение.

Курс подойдёт как начинающим, так и тем, кто уже практикует Ицюань и хочет лучше понять внутреннее содержание столбовой работы.

Формат: онлайн 6 практических занятий три раза в неделю 14–25 сентября

Будут теория, подробный показ, практика, домашние задания, ответы на вопросы и разбор типичных ошибок.

Главная задача курса — не научиться стоять дольше.

Главная задача — научиться стоять так, чтобы тело становилось более свободным, связанным и готовым к действию

Курс ведёт Андрей Бражников - мастер Ицюань в 4-ом поколении

Цена 3700 руб.

Скрытая ссылка

Скрытая ссылка

Материал «Стояние в столбе - от основ до продвинутого уровня [Андрей Бражников]», возможно, скоро появится на All-DAR.

Пройдите регистрацию и оформите Premium подписку, чтобы первым получить доступ, и воспользуйтесь поиском — может быть, он уже опубликован.​