Спина, шея, плечи. Как вернуть движение и перестать жить от обострения до обострения [Роза Роуль]

[ALL DAR Bot]

Автор: Роза Роуль
Название: Спина, шея, плечи. Как вернуть движение и перестать жить от обострения до обострения [Роза Роуль]

Описание:
Складчина: Спина, шея, плечи. Как вернуть движение и перестать жить от обострения до обострения [Роза Роуль]

Боль умеет незаметно уменьшать жизнь. Сначала вы реже поворачиваете голову. Потом отменяете тренировку, просите поднять сумку, выбираете маршрут без лестниц — и однажды замечаете, что в центре дня уже не работа и не семья, а вопрос: какое движение сегодня отзовётся приступом?

Эта книга не обещает, что кто-то «починит» вашу спину за вас. Она учит другому: понимать поведение боли, осваивать точные движения и менять бытовые привычки, которые день за днём перегружают одни и те же ткани — без превращения в специалиста по анатомии.

Самопомощь здесь не значит отказ от врача: книга честно называет границы, где нужна очная оценка. Для тех, кто устал жить от обострения до обострения и готов вернуть телу движение, а не терпеть его молча.

Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, zip

Цена 349 руб.

Скрытая ссылка

Материал «Спина, шея, плечи. Как вернуть движение и перестать жить от обострения до обострения [Роза Роуль]», возможно, скоро появится на All-DAR.

Пройдите регистрацию и оформите Premium подписку, чтобы первым получить доступ, и воспользуйтесь поиском — может быть, он уже опубликован.​