Скоро на All-DAR Шейпинг [TutorPlace] [Валерия Шарова]

[ALL DAR Bot]

Название: Шейпинг [TutorPlace] [Валерия Шарова]

Описание:
Этот курс для тех, кто:

• Пытается укрепить мышцы ног и ягодиц чтобы гордиться результатом тренировок.
• Хочет повысить выносливость и уверенно выполнять динамичные кардионагрузки.
• Мечтает чувствовать энергию после каждого занятия заряжаясь бодростью на весь день.

С курсом вы:

• Изучите, как выстраивать тренировку на нижнюю часть тела для устойчивого прогресса и заметных изменений
• Поймёте, какие упражнения для верха формируют силу рук и плеч, сохраняя гармонию пропорций
• Разберётесь, почему сочетание кардио и упражнений на верх тела усиливает выносливость и ускоряет развитие формы
• Осознаете, что регулярная работа над низом тела развивает силу и устойчивость для повседневных движений
• Узнаете, почему упражнения на верх и пресс помогают обрести сильный корпус и уверенную осанку
• Рассмотрите, как нагрузка на низ позволяет укрепить мышцы ног и развить устойчивость тела

Автор курса:

Валерия Шарова Фитнес-тренир

Научный деятель в области физической культуры и спорта. Образование: национальный государственный университет им. П. Ф. Лесгафта. Опыт работы 5 лет. Использует индивидуальный подход и классное отношение к каждому ученику по отдельности.

Программа:

15 уроков 3 недели

1 неделя

Урок 1. Тренировка на низ

Урок 2. Тренировка верх + кардио

Урок 3. Кардио тренировка и ягодицы

Урок 4. Тренировка на низ

Урок 5. Тренировка на верх

Урок 6. Тренировка на ноги и ягодицы

Урок 7. Тренировка на низ

2 неделя

Урок 8. Тренировка на руки + верх

Урок 9. Тренировка на низ

Урок 10. Тренировка на верх + пресс

Урок 11. Тренировка на ягодицы

Урок 12. Тренировка на верх

Урок 13. Ягодицы

Урок 14. Тренировка на низ

3 неделя

Урок 15. Тренировка на верх

◆ ЦЕНА МАТЕРИАЛА ◆
Цена 41 руб.​

Материал «Шейпинг [TutorPlace] [Валерия Шарова]», возможно, скоро появится на All-dar.

Пройдите регистрацию и оформите Premium подписку, чтобы первым получить доступ, и воспользуйтесь поиском — может быть, он уже опубликован.​