- Регистрация
- 13 Июль 2018
- Сообщения
- 20.288
Автор: Самойлова
Название: Фитнес-резинки + жиросжигание (Без прыжков) (2022)
Описание:
Данный домашний курс подойдет людям с болями в спине (протрузии, грыжи, сколиоз, остеохондроз, гиперлордоз, кифоз) и с диастазом до 2,5см
В тренировках будет 2 уровня подготовки: начинающий и продвинутый!
В тренировках будет проработка каждый мышечной группы с акцентом на ягодицы!
В курсе будет 4 силовые тренировки с резинками + 1 круговая на время
Для этого домашнего курса понадобится инвентарь:
Набор фитнес резинок и 2 гантели по 1-2кг (можно заменить на утяжелители или бутылки с водой)
Курс включает:
20 авторских видео тренировок
Полнометражную видео разминку
Полнометражные авторские видео комплексы лфк-растяжки для спины (при кифозе, гиперлордозе, сколиозе, остеохондрозе и т.п.), шейного отдела и стоп
Полнометражную видео растяжку для ног
Видео рецепты завтраков, пп вкусняшек и горячих блюд
Обучающие видео уроки про спорт , правильное питание и уход за телом
Сборник рецептов классический пп (более 130 рецептов)
Сборник рецептов для вегетарианцев (более 60 рецептов)
Продуктовую корзину пп
Шпаргалку «секреты похудения» с ответами на самые популярные вопросы про спорт и питание (более 140стр)
Чек лист по замерам
Трекер полезных привычек
Индивидуальный расчёт кбжу на похудение и поддержание веса
Плей лист с треками для тренировок
Доступ в личный кабинет 6 месяцев
Подробнее:
Скачать:
Название: Фитнес-резинки + жиросжигание (Без прыжков) (2022)
Описание:
Данный домашний курс подойдет людям с болями в спине (протрузии, грыжи, сколиоз, остеохондроз, гиперлордоз, кифоз) и с диастазом до 2,5см
В тренировках будет 2 уровня подготовки: начинающий и продвинутый!
В тренировках будет проработка каждый мышечной группы с акцентом на ягодицы!
В курсе будет 4 силовые тренировки с резинками + 1 круговая на время
Для этого домашнего курса понадобится инвентарь:
Набор фитнес резинок и 2 гантели по 1-2кг (можно заменить на утяжелители или бутылки с водой)
Курс включает:
20 авторских видео тренировок
Полнометражную видео разминку
Полнометражные авторские видео комплексы лфк-растяжки для спины (при кифозе, гиперлордозе, сколиозе, остеохондрозе и т.п.), шейного отдела и стоп
Полнометражную видео растяжку для ног
Видео рецепты завтраков, пп вкусняшек и горячих блюд
Обучающие видео уроки про спорт , правильное питание и уход за телом
Сборник рецептов классический пп (более 130 рецептов)
Сборник рецептов для вегетарианцев (более 60 рецептов)
Продуктовую корзину пп
Шпаргалку «секреты похудения» с ответами на самые популярные вопросы про спорт и питание (более 140стр)
Чек лист по замерам
Трекер полезных привычек
Индивидуальный расчёт кбжу на похудение и поддержание веса
Плей лист с треками для тренировок
Доступ в личный кабинет 6 месяцев
Подробнее:
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться.
Скачать:
Скрытый контент для пользователей All-dar.