Сама себе косметолог [Тариф Самостоятельный] [Анастасия Адоньева]

[ALL DAR Bot]

Автор: Анастасия Адоньева
Название: Сама себе косметолог [Тариф Самостоятельный] [Анастасия Адоньева]

Описание:
Складчина: Сама себе косметолог [Тариф Самостоятельный] [Анастасия Адоньева]



Почему лицо выглядит старше, чем вы себя чувствуете

Три причины, с которыми работает методика, и что мы делаем с каждой из них.

Морщины: их нельзя скрыть кремом

Триггерные точки, это зажимы в мышцах, которые тянут кожу и создают морщины и асимметрию. Кожа в зажатой зоне не получает питания и увлажнения, поэтому количество морщин растёт, а их глубина со временем превращается в борозды.

• Морщины, главный показатель возраста
  
• Сухость и увядание кожи в зоне зажима
  
• Эмоциональное напряжение напрямую отражается на лице

Что делаем:

Расслабление: снимаем зажимы лба, губ и жевательных мышц

Отёки: их нужно выводить каждый день

У лимфатической системы нет своего насоса: лимфа движется только за счёт сокращения мышц. Отёки, это застой жидкости и токсинов в тканях. Вывод лимфы, ежедневный процесс, как чистка зубов. Курс у массажиста здесь не поможет, этому нужно научиться самой.

• С отёками знакомы 90% женщин
  
• Серо-зелёный цвет лица, мешки под глазами
  
• Быстрое увядание, сухость и шелушение кожи

Что делаем: Лимфодренаж: лимфа течёт как горная река, а не стоит как болото

Брыли: появляются уже с 27 лет

У 80% женщин славянского типа мышцы нижней трети лица рано теряют тонус. Щёки опускаются, овал плывёт, всё лицо сползает вниз и прибавляет к возрасту 10 лет. Вес здесь ни при чём: тонус мышц возвращается только упражнениями.

• Обвисшие щёки и поплывший овал лица
  
• Нечёткая линия подбородка
  
• Ускоренное старение нижней части лица

Что делаем - Тонизирование: подтяжка щёк, брылей и овала

Программа обучения:

Модуль 0. Питание и питьевой режим

• Принципы питания, направленного на поддержание молодости.
  
• Организация питьевого режима.
  
• Мотивация и способы сохранять регулярность занятий.

Модуль 1. Расслабление мышц лица

• Практики глубокого расслабления мышц лица и шеи.
  
• Короткие приёмы для уменьшения мышечного напряжения, которые можно выполнять на работе или в дороге.
  
• Медитативная практика для расслабления мышц.

Дополнительные материалы: массаж с мылом для уменьшения отёчности, расслабляющий массаж ложками, рецепты домашних масок.

Модуль 2. Базовый комплекс упражнений

• Разогрев мышц перед тренировкой.
  
• Упражнения для визуального удлинения шеи.
  
• Работа с горизонтальными морщинами лба.
  
• Упражнения для верхних век.
  
• Приёмы для зоны под глазами.
  
• Работа с круговой мышцей глаз.
  
• Упражнения для скул и щёк.
  
• Подъём уголков губ.
  
• Работа над контуром лица.
  
• Упражнения для морщин на шее, известных как кольца Венеры.

К каждому упражнению предусмотрены видео с объяснениями и разбором распространённых ошибок.

Модуль 4. Тренировки для тела

• Упражнения для повышения тонуса тела.
  
• Лимфодренажные практики для тела.
  
• Работа над осанкой и растяжкой.
  
• Тренировки, направленные на снижение жировой массы.

Тариф Самостоятельный 8500р.

Скрытая ссылка

Материал «Сама себе косметолог [Тариф Самостоятельный] [Анастасия Адоньева]», возможно, скоро появится на All-DAR.

Пройдите регистрацию и оформите Premium подписку, чтобы первым получить доступ, и воспользуйтесь поиском — может быть, он уже опубликован.​