Скоро на All-DAR REФорма (на 1 месяц) [Ольга Кутузова]

[ALL DAR Bot]

Название: REФорма (на 1 месяц) [Ольга Кутузова]

Описание:
Что будет в курсе?

• Полноценные тренировки под приятную музыку
• Тренировки на мобильность тела
• Функциональные тренировки
• Силовые тренировки на все тело, с собственным весом
• Здоровое развитие гибкости спины

Расписание курса:

1 день — Тренировка на мобильность всего тела (30 минут)

2 день — Работа со стопой + мфр (30 минут)

3 день — Стабилизация лопаток и укрепление мышц рук (25 минут)

4 день — отдых ( дополнительная тренировка по желанию)

5 день — отдых ( дополнительная тренировка по желанию)

6 день — ТБС, ягодицы (30 минут)

7 день — Сила спины ( 30 минут)

8 день — Дыхание, пресс, МТД (25 минут)

9 день — ТБС, баланс, задняя поверхность бедра (30 минут)

10 день -Расслабление крестца и поясничного региона (30 минут)

11 день — отдых ( дополнительный комплекс по желанию)

12 день- отдых ( дополнительный комплекс по желанию)

13 день — Передняя поверхностная линия тела (30 минут)

14 день — Глубинная линия тела ( 30 минут)

15 день — МФР всего тела (30 минут) )

16 день -Задняя поверхностная линия тела (30 минут)

17 день — Функциональная линия тела (30 минут)
Для курса понадобится следующий инвентарь:
— Кубик для йоги/книги/контейнеры
— Эластичная лента, (если вы из России можно купить в Фикспрайс фиолетового цвета) /колготки или эластичные леггенсы
— Полотенце для скольжения по полу, пакет для скольжения по ковру
— Коврик для занятий
— Ролл для МФР и 2 мяча теннисных/шипованных для мфр
— Мяч для пилатеса 25 см в диаметре

Длительность курса 17 дней

Доступ 60 дня с начала курса

1 месяц

◆ ЦЕНА МАТЕРИАЛА ◆
Цена 3500 руб.​

Материал «REФорма (на 1 месяц) [Ольга Кутузова]», возможно, скоро появится на All-dar.

Пройдите регистрацию и оформите Premium подписку, чтобы первым получить доступ, и воспользуйтесь поиском — может быть, он уже опубликован.​