Скоро на All-DAR Растяжка для новичков [TutorPlace] [Татьяна Соколова]

[ALL DAR Bot]

Название: Растяжка для новичков [TutorPlace] [Татьяна Соколова]

Описание:
Этот курс для тех, кто:

• Хочет улучшить свою гибкость и стать изящней за короткий срок
• Желает исправить осанку. Наш курс направлен в том числе и на проработку спины
• Готов работать над собой хотя бы 15 минут в день. Привнося в свою жизнь больше гармонии и здоровья

С курсом вы:

• Сможете тренироваться, не выходя из дома и находясь в комфортной обстановке. В любое время суток, в зависимости от вашего графика
• Будете заниматься с минимальным инвентарем или вообще без него. Значительная часть упражнений нацелена на тренировки со своим собственным весом
• Сможете легче справляться с повседневными задачами. Заряд бодрости и уверенности — спутник любых физических упражнений
• Повысите свои физическую силу и выносливость. Результаты вы увидите в зеркале уже через пару-тройку недель
• Получите качественные комплексные тренировки. Мы предоставляем обширную, продуманную специалистами программу на все тело
• Улучшите осанку и подвижность суставов. Регулярная растяжка помогает снять напряжение и сделать движения свободнее

Автор курса:

Татьяна Соколова Фитнес-тренер

Фитнес-тренер по растяжке и функциональной подготовке. Создала курс для улучшения гибкости с упражнениями, подходящими для всех. Учит ставить реалистичные цели и отслеживать их достижение.

Программа:

10 уроков 2 недели

1 неделя

Урок 1. Наклоны головы в сторону

Урок 2. Вытягивание рук вперед

Урок 3. Наклоны со сложенными руками

Урок 4. Вытягивание рук вперед

Урок 5. Подтягивание прямой ноги лежа

Урок 6. Наклоны головы в сторону

Урок 7. Статичный выпад

2 неделя

Урок 8. Растягивание плеч и рук

Урок 9. Скручивание корпуса лежа

Урок 10. Наклон корпуса в позе лотоса

◆ ЦЕНА МАТЕРИАЛА ◆
Цена 41 руб.​

Материал «Растяжка для новичков [TutorPlace] [Татьяна Соколова]», возможно, скоро появится на All-dar.

Пройдите регистрацию и оформите Premium подписку, чтобы первым получить доступ, и воспользуйтесь поиском — может быть, он уже опубликован.​

Качать без ограничений Купить доступ за ₽3.000,00