[Путылин, Баршадский] Голодные игры. Гайд про голод (2024)

[Tomi]

Автор: Путылин, Баршадский

Название: Голодные игры. Гайд про голод (2024)

Описание:

Дмитрий Путылин, Владислав Баршадский

Содержание гайда:

- Что такое голод? Виды голода
- Что будет, если голод игнорировать
- Как заглушить чувство голода
- Как обуздать голод силой мысли
- Чем больше ешь, тем больше хочется?
- Почему мы переедаем и что делать, чтобы этого избежать
- Насыщение и сытость - в чем разница?
- Что есть, чтобы не проголодаться уже через час?
- Сколько раз в день есть, чтобы не переедать?
- Нейрогормональная регуляция голода (очень научно, но очень полезно)

Над гайдом работали сразу три компетентных специалиста, адепты всего, что научно доказано и подтверждено актуальными исследованиями:

- Дмитрий Путылин - доказательный фитнес-блогер, бодибилдер, автор курсов по похудению, сертифицированный тренер и специалист по питанию, фитнес-директор журнала Men's Health
- Владислав Баршадский - эндокринолог, практикующий врач-терапевт, фитнес-консультант
- Юлия Романенкова - эндокринолог, нутрициолог, диетолог, практикующий врач

Подробнее:

Скачать:

Качать без ограничений Купить доступ за ₸3.000,00