Скоро на All-DAR Программа тренировок «Верх-низ» [Cтанислав Линдовер]

[ALL DAR Bot]

Название: Программа тренировок «Верх-низ» [Cтанислав Линдовер]


Описание:
Складчина: Программа тренировок "Верх-низ" [Cтанислав Линдовер]

ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК «ВЕРХ-НИЗ»

Верх-низ — это тренировки, при которых все мышечные группы в рамках одной недели разделены на мышцы верха и низа тела и нагружаются в разные дни.

Программа предназначена для занимающихся больше 6 месяцев.

Для успешного её выполнения вы должны обладать техническими навыками тренировок со свободными весами и в блочных системах.

Продолжительность программы — 6 недель, в каждой из которых 3 тренировки.

В первую тренировку нагружаются мышцы: спины, грудные, бицепс, трицепс, трапециевидная.

Во вторую: квадрицепс, приводящие, двуглавая бедра, ягодичные, икроножные и дельтовидные.

◆ ЦЕНА МАТЕРИАЛА ◆
Стоимость: 1990р.​

Доступ к программе выдается на 100 дней с момента оплаты.

Материал «Программа тренировок «Верх-низ» [Cтанислав Линдовер]», возможно, скоро появится на All-dar.

Пройдите регистрацию и оформите Premium подписку, чтобы первым получить доступ, и воспользуйтесь поиском — может быть, он уже опубликован.​