- Регистрация
- 26 Март 2018
- Сообщения
- 85.557
Название: Программа тренировок «Сплит из 2-х мышечных групп » #1 [Станислав Линдовер]
Описание:
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК «СПЛИТ ИЗ 2-Х МЫШЕЧНЫХ ГРУПП» #1
Сплит из 2 мышечных групп — это тренировки, при которых все мышечные группы в рамках одной недели соответственно скомпонованы и нагружаются в разные дни.
Программа предназначена для занимающихся около года.
Для успешного её выполнения вы должны обладать техническими навыками тренировок со свободными весами, в тренажёрах и блочных системах.
Продолжительность программы — 6 недель, в каждой из которых 4 тренировки.
В первую тренировку нагружаются мышцы: грудные и бицепс.
Во вторую и пятую: ноги и плечи.
В третью и шестую: спина и трицепс.
Доступ к программе выдается на 100 дней с момента оплаты.
Описание:
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК «СПЛИТ ИЗ 2-Х МЫШЕЧНЫХ ГРУПП» #1
Сплит из 2 мышечных групп — это тренировки, при которых все мышечные группы в рамках одной недели соответственно скомпонованы и нагружаются в разные дни.
Программа предназначена для занимающихся около года.
Для успешного её выполнения вы должны обладать техническими навыками тренировок со свободными весами, в тренажёрах и блочных системах.
Продолжительность программы — 6 недель, в каждой из которых 4 тренировки.
В первую тренировку нагружаются мышцы: грудные и бицепс.
Во вторую и пятую: ноги и плечи.
В третью и шестую: спина и трицепс.
Доступ к программе выдается на 100 дней с момента оплаты.
Скрытый контент для пользователей All-dar.