Скоро на All-DAR Программа тренировок «фулбоди» для опытных [Станислав Линдовер]

[ALL DAR Bot]

Название: Программа тренировок «фулбоди» для опытных [Станислав Линдовер]


Описание:
Фулбоди для опытных — это тренировка всех основных мышечных групп за одно занятие и предназначена она для занимающихся около года и более.

Достаточно большой тренировочный объем, выбор упражнений и углов воздействия на мышцы — все эти переменные подобраны для максимальной эффективности программы.

Продолжительность программы — 6 недель, в каждой из которых 4 тренировки.

В тренировочной программе используется метод волновой периодизации с различными зонами интенсивности от 6 до 15 повторов в подходе.

Материал «Программа тренировок «фулбоди» для опытных [Станислав Линдовер]», возможно, скоро появится на All-dar.

Пройдите регистрацию и оформите Premium подписку, чтобы первым получить доступ, и воспользуйтесь поиском — может быть, он уже опубликован.​