Скоро на All-DAR Программа тренировок для мужчин «Full Body» новичкам [Антитренер] [Максим Донченко]

[ALL DAR Bot]

Название: Программа тренировок для мужчин «Full Body» новичкам [Антитренер] [Максим Донченко]

Описание:
Кто такой Максим (Антитренер) Донченко,

известный так же как [здАрова, демоны]?

Очень грамотный тренер, который подходит к процессу тренировок,

с точки зрения научного подхода, здравого смысла и эффективности.

А ещё у него есть все составляющие стендапера:

острый ум, юмор, дебильная рожа и дефект дикции ,

а так же 0,5 млн подписчиков в инсте, и 1 млн подписчиков в тиктоке.

О программе и гайде по тренировкам:

Система тренировок:

Программа фулбади для мужчин подойдет для тех, кто имеет опыт тренировок до двух лет.

В этой программе делается акцент на комплексную работу со всем телом, для сбалансированного развития мышц.

По программе можно продолжать тренировки до тех пор, пока растёт мышечная массы.

График тренировок:

Программа рассчитана на три тренировки в неделю.

Что позволяет достаточно восстанавливаться между тренировками.

Вы можете выбрать удобное для себя расписание: пн-ср-пт или вт-чт-сб.

Важно отметить, что программа не подходит людям с травмами или проблемами с позвоночником,

поскольку в программе есть упражнения с осевой нагрузкой.

Что тебя ждёт в гайде:

Введение и общие принципы

Баланс нагрузки

Тренировочный объем и интенсивность

Периодизация и прогрессия

Техника выполнения и вариации упражнений

Отдых и восстановление

◆ ЦЕНА МАТЕРИАЛА ◆
Цена: 2990 руб.​

Материал «Программа тренировок для мужчин «Full Body» новичкам [Антитренер] [Максим Донченко]», возможно, скоро появится на All-dar.

Пройдите регистрацию и оформите Premium подписку, чтобы первым получить доступ, и воспользуйтесь поиском — может быть, он уже опубликован.​