Скоро на All-DAR Правильные привычки тела. Фитнес-челлендж [Виктория Боровская, Дарья Есипова, Елена Лукке]

[ALL DAR Bot]

Название: Правильные привычки тела. Фитнес-челлендж [Виктория Боровская, Дарья Есипова, Елена Лукке]

Описание:
Что такое фитнес-челлендж

В течение

дней мы делаем

тренировку в день, чтобы поднять уровень энергии и доказать себе, на что способны! Бонусом за этот челлендж

Омолодим кожу лица и шеи

Избавимся от отеков и тусклости кожи

Уменьшим сутулость и скованность в позвоночнике

Добавим тонуса телу и мозгу

Акцент фитнес-челленджа

Акцент этого челленджа — фитнес-ритуалы, которые легко запомнить и встроить в повседневную жизнь: для гибкости, красивой осанки, свежести лица, против болей в спине и суставах.

Программа:

День 1

Тренировка для грудного отдела, плеч и кистей с лимфодренажным и тонизирующим эффектом

Тренер: Дарья Есипова

Длительность: 11 минут

Оборудование: теннисный мяч или круглый предмет схожего размера

День 2

Тренировка для здоровья стоп и активации мышц ног и ягодиц

Тренер: Виктория Боровская

Длительность: 17 минут

Оборудование: нет

День 3

Тренировка от вдовьего горбика на шее, для расслабления лицевых мышц и улучшения выработки коллагена

Тренер: Виктория Боровская

Длительность: 17 минут

Оборудование: нет

День 4

Тренировка для здоровья суставов и связок, поддержания природной гибкости тела

Тренер: Елена Лукке

Длительность: 22 минуты

Оборудование: нет

День 5

Тренировка для улучшения работы пищеварительной системы, снятия напряжение с голосовых связок, тазового дна и всего телаДЕНЬ

Тренер: Виктория Боровская

Длительность: 15 минут

Оборудование: стакан воды

День 6

Тренировка для расслабления мышц таза, бедер и поясницы

Тренер: Дарья Есипова

Длительность: 17 минут

Оборудование: 2 мягких мячика 7-12 см или свернутые в клубок носк

День 7

Тренировка для улучшения осанки, зрения, баланса и качества мышления

Тренер: Виктория Боровская

Длительность: 20 минут

Оборудование: карандаш, 2 гантели или бутылки с водой, 4 любых предмета-ориентира

Эксперты челленджа:
— Виктория Боровская

Эксперт по движению, фитнес-терапевт, специалист в области питания и фитнеса без травм.

Создатель и идейный вдохновитель Школы здорового фитнеса NewYorkFitspo.
— Дарья Есипова. Тренер школы
— Елена Лукке. Тренер школы
— Анна Кашкарова. Тренер школы

7 дней доступ / 7 тренировок / 20 минут в день

Старт – 26 мая

◆ ЦЕНА МАТЕРИАЛА ◆
Цена: 790 руб.​

Материал «Правильные привычки тела. Фитнес-челлендж [Виктория Боровская, Дарья Есипова, Елена Лукке]», возможно, скоро появится на All-dar.

Пройдите регистрацию и оформите Premium подписку, чтобы первым получить доступ, и воспользуйтесь поиском — может быть, он уже опубликован.​