- Регистрация
- 26 Март 2018
- Сообщения
- 85.511
Автор: Владимир Осипов
Название: Поза Дерева. Дыхание Суставов [Тариф Стандарт] [Владимир Осипов]
Описание:
Складчина: Поза Дерева. Дыхание Суставов [Тариф Стандарт] [Владимир Осипов]
Практика для тех, кто хочет сделать тело более живым и свободным — не через силу, а через внимание, дыхание и микродвижение
На мастер-классе вы:
«Ваше тело — это аккордеон. Каждый сустав — это складка в мехах этого аккордеона, которая дышит»
Когда мы стараемся удерживать тело неподвижно и «правильно», часто происходит обратное: появляется лишнее напряжение, отдельные участки словно «глохнут», а сама неподвижность превращается в «деревянность».
Но неподвижность не означает отсутствие движения.
На мастер-классе Владимир Осипов покажет, как через внимание, дыхание и микродвижения суставов находить движение внутри внешне неподвижного тела.
Вы последовательно проработаете 6 суставных групп, соедините их микродвижения с дыханием и встроите этот принцип в Позу Дерева — чтобы перейти от простого удерживания формы к более живой и текучей внутренней работе.
В результате мастер-класса вы:
✔️ научитесь замечать участки лишнего напряжения и «глухие» зоны тела;
✔️ освоите микродвижения 6 суставных групп — от голеностопных до лучезапястных;
✔️ соедините движение с дыханием по принципу «вдох — расширение, выдох — возврат»;
✔️ научитесь интегрировать «дыхание суставов» в Позу Дерева;
✔️ освоите технику «стекания» и получите практику для самостоятельного повторения.
Что будет на мастер-классе
«Дыхание суставов»: внимание + дыхание + микродвижение.
Работа с 6 суставными группами и поиск «глухих» зон.
Синхронизация микродвижений с дыханием.
Интеграция техники в Позу Дерева и практика «стекания».
Рекомендации Владимира для самостоятельной практики.
Для кого этот мастер-класс
Для тех, кто хочет уменьшить ощущение скованности и «деревянности», лучше чувствовать своё тело и учиться работать с ним не через большее усилие, а через внимание, дыхание и микродвижение.
17 сентября
Цена 2990 руб
Скрытая ссылка
Название: Поза Дерева. Дыхание Суставов [Тариф Стандарт] [Владимир Осипов]
Описание:
Складчина: Поза Дерева. Дыхание Суставов [Тариф Стандарт] [Владимир Осипов]
Практика для тех, кто хочет сделать тело более живым и свободным — не через силу, а через внимание, дыхание и микродвижение
На мастер-классе вы:
- научитесь замечать, где тело остаётся живым и подвижным, а где словно «глохнет» и зажимается
- освоите микродвижения 6 суставных групп — от голеностопных до лучезапястных и соедините их с дыханием
- разберётесь, что Владимир называет «дыханием суставов»: на вдохе — расширение, на выдохе — возврат без лишнего сжатия
- соедините дыхание и микродвижения суставов с Позой Дерева, чтобы уйти от ощущения статичного, «деревянного» стояния
- освоите технику «стекания» и получите практику, к которой сможете возвращаться самостоятельно
«Ваше тело — это аккордеон. Каждый сустав — это складка в мехах этого аккордеона, которая дышит»
Когда мы стараемся удерживать тело неподвижно и «правильно», часто происходит обратное: появляется лишнее напряжение, отдельные участки словно «глохнут», а сама неподвижность превращается в «деревянность».
Но неподвижность не означает отсутствие движения.
На мастер-классе Владимир Осипов покажет, как через внимание, дыхание и микродвижения суставов находить движение внутри внешне неподвижного тела.
Вы последовательно проработаете 6 суставных групп, соедините их микродвижения с дыханием и встроите этот принцип в Позу Дерева — чтобы перейти от простого удерживания формы к более живой и текучей внутренней работе.
В результате мастер-класса вы:
✔️ научитесь замечать участки лишнего напряжения и «глухие» зоны тела;
✔️ освоите микродвижения 6 суставных групп — от голеностопных до лучезапястных;
✔️ соедините движение с дыханием по принципу «вдох — расширение, выдох — возврат»;
✔️ научитесь интегрировать «дыхание суставов» в Позу Дерева;
✔️ освоите технику «стекания» и получите практику для самостоятельного повторения.
Что будет на мастер-классе
«Дыхание суставов»: внимание + дыхание + микродвижение.
Работа с 6 суставными группами и поиск «глухих» зон.
Синхронизация микродвижений с дыханием.
Интеграция техники в Позу Дерева и практика «стекания».
Рекомендации Владимира для самостоятельной практики.
Для кого этот мастер-класс
Для тех, кто хочет уменьшить ощущение скованности и «деревянности», лучше чувствовать своё тело и учиться работать с ним не через большее усилие, а через внимание, дыхание и микродвижение.
17 сентября
Цена 2990 руб
Скрытая ссылка