Скоро на All-DAR Помоги себе перестроить тело в климактерический период [Лариса Идрисова]

[ALL DAR Bot]

Название: Помоги себе перестроить тело в климактерический период [Лариса Идрисова]

Описание:
Курс предназначен для женщин в климактерическом периоде и предклимактерическом периоде. курс состоит из 6 тем:

1. Остеопороз

2. Остеохондроз позвоночника

3. Нарушение памяти

4. Слабость мышц тазового дна

5. Артроз суставов

6. Лишний вес

Чему вы научитесь

• Научитесь сохранить своё тело здоровым и не потерять физическую активность с возрастом.

Программа курса

Как пользоваться курсом?

1. В каком порядке выполнять упражнения

Скандинавская ходьба для профилактики и борьбы с лишним весом

1. Как подготовиться к скандинавской ходьбе
2. Правильная техника скандинавской ходьбы

Упражнения при остеохондрозе позвоночника.

1. Комплекс упражнений при остеохондрозе шейного отдела.
2. Комплекс упражнений при остеохондрозе грудного отдела.
3. Комплекс упражнений при остеохондрозе поясничного отдела.

Упражнения при артрозе суставов.

1. Упражнения при артрозе коленного сустава
2. Упражнения при артрозе тазобедренного сустава

Комплекс упражнений при остеопорозе

1. Что такое остеопороз?
2. Упражнения при остеопорозе костей лучезапястного сустава
3. Упражнения при остеопорозе костей тазобедренного сустава
4. Упражнения при остеопорозе костей голеностопного сустава

Упражнения при слабости мышц тазового дна

1. Упражнения

Когнитивная гимнастика

1. Гимнастика

◆ ЦЕНА МАТЕРИАЛА ◆
Цена 4000 руб​

Материал «Помоги себе перестроить тело в климактерический период [Лариса Идрисова]», возможно, скоро появится на All-dar.

Пройдите регистрацию и оформите Premium подписку, чтобы первым получить доступ, и воспользуйтесь поиском — может быть, он уже опубликован.​