- Регистрация
- 13 Июль 2018
- Сообщения
- 20.510
Автор: Polestar Pilates Russia
Название: Принципы Движения (2024)
Описание:
Для кого курс:
Курс создан для тренеров, инструкторов по фитнесу, пилатесу, йоге, танцам, физиотерапевтов, массажистов и всех, кто работает с телом. Он будет полезен также тем, кто стремится повысить осознанность движений, улучшить осанку, дыхание и общее самочувствие.
О чём курс:
Занятия проходят в формате 4-дневного вебинара (всего 20 часов) с глубоким погружением в физиологию, анатомию и механику человеческого тела. Особое внимание уделяется двигательному контролю — процессу, с помощью которого нервная система управляет движениями тела.
Вы узнаете, как работает дыхательная система, как связаны между собой мышцы, фасции и суставы, что влияет на осанку и почему движение — основа здоровья.
Ключевые темы курса:
- Двигательный контроль — роль нервной системы в организации движения, механизмы адаптации и восстановления.
- Дыхательная система — как дыхание влияет на движение, осанку и устойчивость, принципы оптимального дыхания.
- Контроль и осанка — переход от «мёртвой» анатомии к функциональной, понимание стабилизаторов и движителей тела.
- Фасциальная система — структура, соединяющая всё тело, и её влияние на баланс, координацию и долговечность суставов.
- Артикуляция — осознанная подвижность суставов; биомеханика позвоночника, таза и конечностей.
- Организация головы, шеи и плеч — взаимодействие сенсорных систем, мышечных цепей и нервных рефлексов.
- Организация весовой нагрузки — как безопасно нагружать суставы ног и рук, роль фасциального натяжения.
- Интеграция тела — объединение всех систем в целостный паттерн движения, связь тела и психики, концепция «Mind & Body».
Формат обучения:
- 4 дня вебинаров по 5 часов (всего 20 академических часов).
- Более 5 часов уделено дыханию и артикуляции.
- Практические блоки, анатомические иллюстрации, тестирование усвоенного материала.
- Вы получите инструменты для анализа движений и построения корректирующих упражнений.
Результат после курса:
- Поймёте, как тело организует движение через дыхание, осанку и фасциальные цепи.
- Научитесь анализировать и корректировать двигательные паттерны.
- Сможете безопасно работать с клиентами, предотвращая травмы.
- Получите базу для дальнейшего обучения на Polestar Pilates Mat и других профессиональных программах.
Курс «Принципы Движения» — это не просто теоретические знания. Это фундамент, на котором строится понимание человеческого тела, его возможностей, ограничений и путей развития.
Подробнее:
Скачать:
Название: Принципы Движения (2024)
Описание:
Для кого курс:
Курс создан для тренеров, инструкторов по фитнесу, пилатесу, йоге, танцам, физиотерапевтов, массажистов и всех, кто работает с телом. Он будет полезен также тем, кто стремится повысить осознанность движений, улучшить осанку, дыхание и общее самочувствие.
О чём курс:
Занятия проходят в формате 4-дневного вебинара (всего 20 часов) с глубоким погружением в физиологию, анатомию и механику человеческого тела. Особое внимание уделяется двигательному контролю — процессу, с помощью которого нервная система управляет движениями тела.
Вы узнаете, как работает дыхательная система, как связаны между собой мышцы, фасции и суставы, что влияет на осанку и почему движение — основа здоровья.
Ключевые темы курса:
- Двигательный контроль — роль нервной системы в организации движения, механизмы адаптации и восстановления.
- Дыхательная система — как дыхание влияет на движение, осанку и устойчивость, принципы оптимального дыхания.
- Контроль и осанка — переход от «мёртвой» анатомии к функциональной, понимание стабилизаторов и движителей тела.
- Фасциальная система — структура, соединяющая всё тело, и её влияние на баланс, координацию и долговечность суставов.
- Артикуляция — осознанная подвижность суставов; биомеханика позвоночника, таза и конечностей.
- Организация головы, шеи и плеч — взаимодействие сенсорных систем, мышечных цепей и нервных рефлексов.
- Организация весовой нагрузки — как безопасно нагружать суставы ног и рук, роль фасциального натяжения.
- Интеграция тела — объединение всех систем в целостный паттерн движения, связь тела и психики, концепция «Mind & Body».
Формат обучения:
- 4 дня вебинаров по 5 часов (всего 20 академических часов).
- Более 5 часов уделено дыханию и артикуляции.
- Практические блоки, анатомические иллюстрации, тестирование усвоенного материала.
- Вы получите инструменты для анализа движений и построения корректирующих упражнений.
Результат после курса:
- Поймёте, как тело организует движение через дыхание, осанку и фасциальные цепи.
- Научитесь анализировать и корректировать двигательные паттерны.
- Сможете безопасно работать с клиентами, предотвращая травмы.
- Получите базу для дальнейшего обучения на Polestar Pilates Mat и других профессиональных программах.
Курс «Принципы Движения» — это не просто теоретические знания. Это фундамент, на котором строится понимание человеческого тела, его возможностей, ограничений и путей развития.
Подробнее:
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться.
Скачать:
Скрытое содержимое могут видеть только члены группы Премиум.
Скрытый контент для пользователей All-dar.