- Регистрация
- 26 Март 2018
- Сообщения
- 85.164
Название: Почему вес не уходит? Как кортизол блокирует ваш прогресс и что с этим делать? [Тариф Первый] [humberto 2.0] [Валерий Подрубаев]
Описание:
Что разберём на лекции
1. Кортизол и вес: что происходит в организме?
— Как стресс влияет на метаболизм, аппетит и распределение жира.
— Почему жир откладывается в области живота.2. Скрытые признаки хронически высокого кортизола
— Постоянная усталость, тяга к сладкому, проблемы со сном и набор веса.
— Как понять, что ваш стресс мешает похудеть.3. Разберём влияние на уровень кортизола
— Факторы, повышающие и снижающие кортизол.
— Почему голодание и дефицит калорий могут работать против вас.4. Сон, ритмы и кортизол: исправляем ключевые ошибки
— Как режим сна влияет на набор и сброс веса.
— Простые способы нормализовать выработку кортизола и снизить уровень стресса.5. Физическая активность и стресс: как тренироваться, чтобы не навредить
— Кардио и силовые: что снижает кортизол, а что повышает.
— Ошибки, которые мешают похудению.Эта лекция для тех, кто:
1. Питается правильно, считает калории, но вес упрямо стоит на месте.
– Вы всё делаете "по правилам", но результат либо минимальный, либо вообще отсутствует.2. Страдает от переедания на фоне стресса, особенно вечером.
– Днём вы можете держать себя в руках, но вечером накатывает дикий голод и желание "заесть" усталость.3. Чувствует постоянную усталость, плохо спит и просыпается разбитым.
– Даже после 7-8 часов сна вы не чувствуете бодрости, а сил на тренировки или активный день просто нет.4. Заметил, что жир уходит отовсюду, но не с живота.
– Даже если вес уходит, живот и бока остаются на месте, а иногда даже увеличиваются.5. Перепробовал всё, но организм как будто "застрял" в режиме набора веса.
– Вам кажется, что метаболизм сломан, и ничего больше не помогает, даже строгие диеты и тренировки.6. Ну и, конечно, для тех, кто отдаёт должное моему умению объяснять сложные вещи простым языком
Тариф Первый
Описание:
Что разберём на лекции
1. Кортизол и вес: что происходит в организме?
— Как стресс влияет на метаболизм, аппетит и распределение жира.
— Почему жир откладывается в области живота.2. Скрытые признаки хронически высокого кортизола
— Постоянная усталость, тяга к сладкому, проблемы со сном и набор веса.
— Как понять, что ваш стресс мешает похудеть.3. Разберём влияние на уровень кортизола
— Факторы, повышающие и снижающие кортизол.
— Почему голодание и дефицит калорий могут работать против вас.4. Сон, ритмы и кортизол: исправляем ключевые ошибки
— Как режим сна влияет на набор и сброс веса.
— Простые способы нормализовать выработку кортизола и снизить уровень стресса.5. Физическая активность и стресс: как тренироваться, чтобы не навредить
— Кардио и силовые: что снижает кортизол, а что повышает.
— Ошибки, которые мешают похудению.Эта лекция для тех, кто:
1. Питается правильно, считает калории, но вес упрямо стоит на месте.
– Вы всё делаете "по правилам", но результат либо минимальный, либо вообще отсутствует.2. Страдает от переедания на фоне стресса, особенно вечером.
– Днём вы можете держать себя в руках, но вечером накатывает дикий голод и желание "заесть" усталость.3. Чувствует постоянную усталость, плохо спит и просыпается разбитым.
– Даже после 7-8 часов сна вы не чувствуете бодрости, а сил на тренировки или активный день просто нет.4. Заметил, что жир уходит отовсюду, но не с живота.
– Даже если вес уходит, живот и бока остаются на месте, а иногда даже увеличиваются.5. Перепробовал всё, но организм как будто "застрял" в режиме набора веса.
– Вам кажется, что метаболизм сломан, и ничего больше не помогает, даже строгие диеты и тренировки.6. Ну и, конечно, для тех, кто отдаёт должное моему умению объяснять сложные вещи простым языком
Тариф Первый
Скрытый контент для пользователей All-dar.