- Регистрация
- 26 Март 2018
- Сообщения
- 84.312
Название: Плоский живот.2 ступень Тазовое Нейродно [Академия Нейрофитнеса] [Виктория Боровская]
Описание:
Курс вам идеально подойдет, если:
Вам необходимо подтянуть живот
Есть "валик" на животе после КС или есть диастаз
Вы прошли Тазовое НейроДно и понимаете, что готовы к нагрузкам повыше
Вас до сих пор иногда беспокоят боли в спине
Не нравятся жировые отложения в области талии и лишний вес
Вы худенькая, но живот торчит
Было недержание мочи при кашле, натуживании, чихании
Результаты, которые вы можете получить, после прохождения курса:
1. Подтянете живот без классических упражнений на пресс
2. Закрепите работу с мышцами тазового дна
3. Научитесь правильно включать живот в работу и чувствовать его
4. Улучшите осанку и состояние спины
5. Получите удовольствие от тренировок
6. Подготовитесь к более интенсивной работе в зале или дома
1. Уроки — тренировки
— Как активировать мышцы живота и включить их в работу?
— Как настроить правильную технику в упражнениях?
— Разбор типичных ошибок (прогибы в спине, запрокидывания, проваливание в плечах) и как их отслеживать
у себя?
2. 12 тренировок разного уровня сложности на мышцы кора с постепенной прогрессией от простого к
сложному
3. Бонусные тренировки
— как почувствовать нужные мышцы?
— коррекция перекоса таза и плеч до тренировок
— МФР живота и промежности для улучшения отклика тела на занятие
— тренировка — аптечка для снятия спазма мышц тазового дна
Первая ступень:
Тазовое дно [Тариф Стандартный] [Академия Нейрофитнеса] [Виктория Боровская]
Описание:
Курс вам идеально подойдет, если:
Вам необходимо подтянуть живот
Есть "валик" на животе после КС или есть диастаз
Вы прошли Тазовое НейроДно и понимаете, что готовы к нагрузкам повыше
Вас до сих пор иногда беспокоят боли в спине
Не нравятся жировые отложения в области талии и лишний вес
Вы худенькая, но живот торчит
Было недержание мочи при кашле, натуживании, чихании
Результаты, которые вы можете получить, после прохождения курса:
1. Подтянете живот без классических упражнений на пресс
2. Закрепите работу с мышцами тазового дна
3. Научитесь правильно включать живот в работу и чувствовать его
4. Улучшите осанку и состояние спины
5. Получите удовольствие от тренировок
6. Подготовитесь к более интенсивной работе в зале или дома
1. Уроки — тренировки
— Как активировать мышцы живота и включить их в работу?
— Как настроить правильную технику в упражнениях?
— Разбор типичных ошибок (прогибы в спине, запрокидывания, проваливание в плечах) и как их отслеживать
у себя?
2. 12 тренировок разного уровня сложности на мышцы кора с постепенной прогрессией от простого к
сложному
3. Бонусные тренировки
— как почувствовать нужные мышцы?
— коррекция перекоса таза и плеч до тренировок
— МФР живота и промежности для улучшения отклика тела на занятие
— тренировка — аптечка для снятия спазма мышц тазового дна
Первая ступень:
Тазовое дно [Тариф Стандартный] [Академия Нейрофитнеса] [Виктория Боровская]
Скрытый контент для пользователей All-dar.