Скоро на All-DAR Плавность. Фитнес-марафон [Yulia.Stretch] [Юлия Грошева]

[ALL DAR Bot]

Название: Плавность. Фитнес-марафон [Yulia.Stretch] [Юлия Грошева]

Описание:
Этим летом с 1 по 22 августа тебя ждет:

З недели движения

10 занятий посвященных качеству движения.

Обратная связь от автора марафона

Продленный доступ к материалам от 2 месяцев до 1 года

Как развить в себе плавность? Как смягчить нагрузки на суставы? Как контролировать свои мышцы в движении? Как двигаться более качественно и полноценно? – Все эти задачи мы будем раскрывать в марафоне, посвященном плавности. В марафоне будут присутствовать:

Активная растяжка: плавность и мягкость часто являются отличным способ работы с широкой амплитудой

Силовые упражнения. Плавность требует активного включения мышц, хорошей работы мышечного корсета, умения чувствовать и активировать крупные мышцы спину, бедер и плечей

Работа с кистями и стопами: плавность растекается по всему телу и касается даже мелких его деталей.

Упражнения для спины и осанки: контроль позвоночника, положения бедер и плечевого пояса – важные составляющие управляемой плавности тела

Развитие свободы и пластики тела: плавность рождается из удивительного сочетания дисциплины и свободы движения

Для кого этот марафон

• Для любительниц женственного подхода к движению
• Для тех, кто ищет разнообразия в упражнениях
• Для тех, кто стремится лучше чувствовать и контролировать свое тело
• Для любителей осознанной работы с движением
• Для тех, кто желает более качественно проживать свои движения при выполнении упражнений
• Для тех, кто любит йогу и пилатес, но хочет чего-то большего
• Для всех, кто получает удовольствие от плавного, спокойного движения в растяжке и других упражнениях
• Для мам, желающих сфокусироваться на себе и свои теле
• Для тех, чья спина ноет от сидячей работы, и есть желание вернуть ей подвижность
• Для тех, кто любит альтернативные и современные подходы к развитию гибкости и силы

Что даст тебе марафон

• Новое осмысление своего тела: плавность требует фокуса на теле, на качестве любого движения,
• Мягкость в походке: умение чувствовать и осознанно распределять нагрузку в теле скажется и на повседневных движениях
• Чувство легкости и изящности: плавность может начаться в упражнениях, но постепенно она будет проявлять себя в мышечных привычках и в том как ты чувствуешь себя в движении
• Более глубокая связь с телом: в работе над плавностью есть элемент подвижной медитации с направленным вниманием на телесные ощущения
• Новое ощущение женственности: мягкость движений – один из прекрасных способов почувствовать себя более женственной, плавной, нежной, внимательной к своему телу, но в то же время сильной и понимающей себя.

Тариф Базовый

◆ ЦЕНА МАТЕРИАЛА ◆
Стоимость на сейчас: 1990₽ (полная 4990₽)​

Материал «Плавность. Фитнес-марафон [Yulia.Stretch] [Юлия Грошева]», возможно, скоро появится на All-dar.

Пройдите регистрацию и оформите Premium подписку, чтобы первым получить доступ, и воспользуйтесь поиском — может быть, он уже опубликован.​