Скоро на All-DAR Пилатес. Ягодицы и пресс [TutorPlace] [Олеся Мухина]

[ALL DAR Bot]

Название: Пилатес. Ягодицы и пресс [TutorPlace] [Олеся Мухина]

Описание:
Хотите сделать ягодицы более подтянутыми, укрепить мышцы пресса и добавить телу больше силы и пластичности? Курс поможет освоить эффективные комплексы пилатеса с мячом и лентой, улучшить баланс, проработать глубокие мышцы и сделать тренировки частью активного образа жизни!

Этот курс для тех, кто:

• Хочет укрепить мышцы корпуса и сделать тело более сильным и подтянутым
• Хочет сделать тренировки регулярной частью своего активного образа жизни
• Мечтает улучшить форму ягодиц а также развить красивый мышечный рельеф тела

С курсом вы:

• Поймёте, как правильно выполнять упражнения для эффективной проработки пресса и ягодиц
• Разберётесь, как сделать тренировки по пилатесу более регулярными и результативными каждый день
• Осознаете, насколько важен контроль движений во время выполнения каждого упражнения

Автор курса:

Олеся Мухина Фитнес-тренер

Специалист по движению с 5-летним опытом, профильное педагогическое образование

Программа:

7 уроков 1 неделя

1 неделя

Урок 1. Пилатес с мячом прожарка пресса.

Урок 2. Пилатес для укрепления ягодиц.

Урок 3. Сила глубоких мышц живота.

Урок 4. Упражнения на баланс.

Урок 5. Проработка ягодиц с лентой.

Урок 6. Плоский живот.

Урок 7. Силовой пилатес на все тело.

◆ ЦЕНА МАТЕРИАЛА ◆
Цена 41 руб.​

Материал «Пилатес. Ягодицы и пресс [TutorPlace] [Олеся Мухина]», возможно, скоро появится на All-dar.

Пройдите регистрацию и оформите Premium подписку, чтобы первым получить доступ, и воспользуйтесь поиском — может быть, он уже опубликован.​

Качать без ограничений Купить доступ за ₽3.000,00