Скоро на All-DAR Осознанное утро. Кундалини Йога [Екатерина Аренс]

[ALL DAR Bot]

Название: Осознанное утро. Кундалини Йога [Екатерина Аренс]

Описание:
Всего 20 минут с утра, чтобы наполниться энергией на весь день!

Для тех, кто:

• Тяжело встает по утрам и переводит пять раз будильник
• Чувствует усталость и апатию даже сразу после пробуждения
• Не может просыпаться с чувством бодрости и радости к новому дню. Только проснулся, а уже все раздражает
• Не умеет быстро и продуктивно решать задачи
• Кто много планирует, но мало успевает и проводит день непродуктивно

Программа:

Урок 1. Знакомство с практикой Кундалини йоги

• Виды йоги. Что такое Кундалини йога
• Как правильно делать дыхание «Огня»
• Научишься делать комплекс дыхательных практик Пранаяма
• Поймешь как бытьбодрее и продуктивнее с помощью йоги
• Научишьсябыстро пробуждатьсяс помощью дыхания

Урок 2. «Крийя Wake Up» Утреннее пробуждение

• Как строится урок Кундалини йоги. Пошаговый алгоритм
• Сделаем комплекс упражнений на пробуждение и бодрость "крийя Wake Up"
• Научишься делать динамическую медитацию на состояние ресурса
• Научишься через медитацию достигать своих целей легко и с удовольствием

Урок 3. Дыхание и Движение

• Взаимодействие дыхания и движения: Улучшаем работу организма и свою эффективность
• Сделаем комплекс упражнений на понимание своего тела и его потребностей
• Сделаем медитацию "на пульсе" Учимся жить в ритме своего организма
• Будешь просыпаться по утрам с энергией и силой в теле
• Полюбишь раннее утро и улучшишь качество дня

Урок 4. Энергия женщины

• Как сохранить молодость и красоту через гибкость тела: особенности женского организма
• Сделаем комплекс упражнений "великолепная семерка" Секретная женская практика на развитие гибкости тела и ума
• Медитация на внутреннее и внешнее омоложение организма
• Твоя энергия и внешность расцветет, почувствуешь себя уверенной в себе, востребованной и любимой

Урок 5. Комплексное очищение

• Глубокое познание себя на духовном, ментальном и физическом уровне
• Исцеляемся через практику. Отпускаем накопленную усталость, обиды, чувство вины и сожаления
• Медитация "очищения десяти тел" Внутреннее состояние=внешние достижения. Наполняемся и заявляем о себе миру
• Научишься быть счастливым в настоящем, без оглядки на прошлое
• Новая ты притягиваешь новые возможности и сильное окружение

◆ ЦЕНА МАТЕРИАЛА ◆
Цена 2590 руб​

Материал «Осознанное утро. Кундалини Йога [Екатерина Аренс]», возможно, скоро появится на All-dar.

Пройдите регистрацию и оформите Premium подписку, чтобы первым получить доступ, и воспользуйтесь поиском — может быть, он уже опубликован.​