- Регистрация
- 13 Июль 2018
- Сообщения
- 20.288
Автор: Осипов
Название: Система глубокого сна. 5 ключей от бессонницы и утренней усталости (2025)
Описание:
Описание курса:
Интенсив «Система глубокого сна» от Владимира Осипова — это практическая программа, помогающая восстановить естественные биоритмы, улучшить качество сна и избавиться от хронической усталости без лекарств.
Вы получите 5 ключей к глубокому, непрерывному и восстанавливающему сну, узнаете, как остановить мысленный поток, перестать просыпаться среди ночи и начать просыпаться по утрам бодрыми и отдохнувшими.
Подходит для всех, кто страдает от бессонницы, тревожности, утренней слабости и нарушения режима сна.
Кому подойдёт интенсив:
- Тем, кто просыпается уставшим, даже после 8 часов сна.
- Тем, кто часто просыпается среди ночи или не может заснуть из-за тревожных мыслей.
- Тем, кто испытывает хроническую усталость, раздражительность, снижение концентрации.
- Тем, кто хочет восстановить нервную систему и естественные фазы сна без медикаментов.
Результаты обучения:
- Научитесь засыпать за 15 минут без таблеток.
- Будете спать крепко и непрерывно всю ночь.
- Снизите уровень тревожности и внутреннего напряжения.
- Просыпаетесь бодрыми, с ясной головой и энергией на день.
- Получите PDF-памятку с алгоритмом «вечернего ритуала сна».
Программа интенсива:
Ключ №1 — Как уснуть за 15 минут
- Практические техники для моментального отключения мыслей.
- Поза, дыхание и осознанные действия перед сном.
Ключ №2 — Глубокий непрерывный сон
- Создание условий для сна без пробуждений.
- Как устранить внутренние и физические причины ночных пробуждений (по ТКМ).
Ключ №3 — Победа над ранними пробуждениями
- Как перестать просыпаться в 4 утра и спать до будильника.
- Как выстроить режим сна легко и без давления.
Ключ №4 — Восстановление циркадных ритмов
- Пошаговый алгоритм настройки режима без стресса.
- Как избавиться от ночных походов в туалет с точки зрения ТКМ.
Ключ №5 — Конечное закрепление результатов
- Главные причины частых пробуждений и как их устранить навсегда.
- Методы, которые помогут спать до утра без перерывов.
Почему курс работает:
- Без медикаментов и насилия над телом.
- Методы основаны на принципах нейрофизиологии и традиционной китайской медицины.
- Каждый шаг — практический и применимый в реальной жизни.
- Формируется устойчивая привычка здорового сна.
Подробнее:
Скачать:
Название: Система глубокого сна. 5 ключей от бессонницы и утренней усталости (2025)
Описание:
Описание курса:
Интенсив «Система глубокого сна» от Владимира Осипова — это практическая программа, помогающая восстановить естественные биоритмы, улучшить качество сна и избавиться от хронической усталости без лекарств.
Вы получите 5 ключей к глубокому, непрерывному и восстанавливающему сну, узнаете, как остановить мысленный поток, перестать просыпаться среди ночи и начать просыпаться по утрам бодрыми и отдохнувшими.
Подходит для всех, кто страдает от бессонницы, тревожности, утренней слабости и нарушения режима сна.
Кому подойдёт интенсив:
- Тем, кто просыпается уставшим, даже после 8 часов сна.
- Тем, кто часто просыпается среди ночи или не может заснуть из-за тревожных мыслей.
- Тем, кто испытывает хроническую усталость, раздражительность, снижение концентрации.
- Тем, кто хочет восстановить нервную систему и естественные фазы сна без медикаментов.
Результаты обучения:
- Научитесь засыпать за 15 минут без таблеток.
- Будете спать крепко и непрерывно всю ночь.
- Снизите уровень тревожности и внутреннего напряжения.
- Просыпаетесь бодрыми, с ясной головой и энергией на день.
- Получите PDF-памятку с алгоритмом «вечернего ритуала сна».
Программа интенсива:
Ключ №1 — Как уснуть за 15 минут
- Практические техники для моментального отключения мыслей.
- Поза, дыхание и осознанные действия перед сном.
Ключ №2 — Глубокий непрерывный сон
- Создание условий для сна без пробуждений.
- Как устранить внутренние и физические причины ночных пробуждений (по ТКМ).
Ключ №3 — Победа над ранними пробуждениями
- Как перестать просыпаться в 4 утра и спать до будильника.
- Как выстроить режим сна легко и без давления.
Ключ №4 — Восстановление циркадных ритмов
- Пошаговый алгоритм настройки режима без стресса.
- Как избавиться от ночных походов в туалет с точки зрения ТКМ.
Ключ №5 — Конечное закрепление результатов
- Главные причины частых пробуждений и как их устранить навсегда.
- Методы, которые помогут спать до утра без перерывов.
Почему курс работает:
- Без медикаментов и насилия над телом.
- Методы основаны на принципах нейрофизиологии и традиционной китайской медицины.
- Каждый шаг — практический и применимый в реальной жизни.
- Формируется устойчивая привычка здорового сна.
Подробнее:
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться.
Скачать:
Скрытое содержимое могут видеть только члены группы Премиум.
Скрытый контент для пользователей All-dar.